Это убивает вашу поджелудочную: 2 вида самых вредных продуктов — срочно исключите их из своего рациона

Поджелудочная железа — это важнейший орган, без которого невозможна нормальная работа всего организма. Если вы чувствуете боли в левом боку, вздутие или тяжесть после еды — это говорит о том, что поджелудочная железа не справляется. Поэтому нужно как можно скорее отказаться от двух видов продуктов и не ждать, пока симптомы станут невыносимыми.

1. Враг номер один — алкоголь

Алкоголь — лидер среди врагов поджелудочной железы. И даже небольшие дозы могут стать причиной серьезных проблем. Когда вы употребляете алкоголь, поджелудочная железа начинает активно вырабатывать ферменты для его расщепления. Но эти ферменты часто накапливаются в железе и начинают разрушать ее ткани. Также алкоголь вызывает застой желчи. Это усугубляет ситуацию, провоцирует вздутие, газообразование и даже боли. Во временем этоможет привести к панкреатиту.

2. Скрытая угроза — рафинированные углеводы

Рафинированные углеводы — торты, булочки, конфеты, хлеб и макароны — содержат пустые калории, которые не приносят пользы и заставляют поджелудочную работать на износ. Резкий скачок уровня сахара в крови после торта или печенья требует активной работы поджелудочной, чтобы выработать достаточно инсулина и ферментов. И часто поджелудочная не справляется с постоянными атаками таких продуктов. Это ведет к истощению железы, воспалению и серьезным заболеваниям. Если вы постоянно испытываете вздутие или тяжесть после еды — пора пересмотреть своё питание.

Для этого ограничьте или полностью исключите алкоголь. Сократите количество булочек, тортов и макарон в рационе. Замените их на цельнозерновые продукты.

Ранее мы рассказывали про 7 признаков больной поджелудочной железы.

Ольга Артасова

Фото: freepik