Какао или кофе — что лучше для утра: вкус, польза и советы для идеального начала дня

С какого напитка начинается ваше утро: кофе, чай, какао. Даже при условии, что у вас нет зависимости от кофеина, начать день хочется с идеального напитка — согревающего, ароматного и вкусного.

Рассматривали ли вы в качестве такого напитка какао? Если нет, то советую обратить на него внимание.

Какао не только вкусное, но и очень полезное.

В нем много витаминов и минералов: витамины группы В, кальций, железо, магний, калий. Содержит антиоксиданты, которые защищают клетки от старения. Улучшает работу мозга и состояние сосудов. Помогает поднять настроение, благодаря триптофану, который превращается в серотонин — гормон счастья. Регулирует обмен веществ и помогает контролировать аппетит. Благотворно влияет на кожу, защищая ее от солнца и улучшая кровообращение.

Кому стоит быть осторожным?

— Людям с повышенной кислотностью желудка.

— Тем, кто склонен к аллергии.

— Не рекомендуется пить какао перед сном.

— Специалисты советуют не больше 2 чашек в день.

Какао — отличная альтернатива сладостям и некачественному шоколаду.

Анна Петрова

Freepik