Как я поняла, что вздутие живота — это не просто неудобство: мой путь к здоровому кишечнику

Все никак не могла понять, откуда ноги растут, пока не наткнулась на статью автора канала «Стань краше с Орловой Дашей». Тут-то все и стало понятно — мой вздутый живот, непонятные звуки внутри, боль и газы — это проблемы с кишечником.

Излишнее газообразование или метеоризм не так безобиден, как мог бы показаться. Это явление может и жизнь сделать гораздо короче, ведь с метеоризмом во внутренних органах снижается кровообращение.

Кишечник, наполненный газами, не позволяет нам полноценно дышать. А значит, мы недополучаем кислород.

Увеличенная брюшная полость давит вверх и вниз. ущемляя вены и делая слабее мышцы тазового дна.

Нарушается осанка, поскольку центр тяжести смещается. Организм в целом слабеет, ведь в кишечнике образуется множество токсических веществ.

Как с подобным состоянием можно справиться?

Попробуйте тщательно пережевывать пищу. Зубы вам на то и даны, чтобы качественно выполнять этот процесс. Даже если вы очень торопитесь, помогите своему желудку, подготовьте еду для дальнейшего переваривания.

Принимать пищу нужно обязательно в состоянии покоя, не совмещая процесс с просмотром гаджетов, телефонными разговорами и удаленной работой. Ну, а если вы торопитесь, то вы, помимо всего прочего, еще и заглатываете воздух, который в случае с метеоризмом ни к чему хорошему не приведет.

Пища, попадая в желудок, обрабатывается соляной кислотой и с ней происходят метаморфозы: белки набухают и расщепляются, патогенные микроорганизмы гибнут, пища становится полужидкой. Так она готовится к переходу в 12-перстную кишку.

Так происходит в здоровом желудке. Если же кислотность понижена, то белки не расщепляются и еда начинает бродить в желудке, отсюда газы, вздутие живота и боль.

12-перстная кишка заботливо обрабатывает пищевой комок пищеварительными соками, состоящими из желчи и панкреатического сока. На этом этапе жиры размыливаются, а белки и углеводы расщепляются на более простые вещества. В таком виде тонкому кишечнику усвоить пищу гораздо проще.

Это происходит, если не существует никаких проблем со стороны здоровья, таких как камни в протоках, загиб желчного или нарушение тока и состава желчи. Если что-то из этого списка в вашем организме присутствует, то как результат — образование дополнительных газов.

Все перечисленные состояния может стать причиной повышенного газообразования и болезненных ощущений. Помочь можно себе и самостоятельно, но делать этого все-таки не стоит.

Обратитесь к специалисту и расскажите, что вас беспокоит. Врач даст необходимые советы и подберет лечение.

Напомним, ранее мы писали о пяти способах очищения печени.

Надежда Сергеева

Фото: FreePik