7 рецептов: здоровая печень после 60 — простые рецепты для здоровья

Ведь с возрастом клетки органа работают хуже, поскольку медленнее идет процесс регенерации, а метаболизм становится медленным.

Если вы постоянно чувствуете себя усталым, даже просыпаясь утром после продолжительного сна, в правом боку покалывает или возникает ощущение тяжести, утром во рту горький привкус, кожа тусклая, сухая и покрывается пигментными пятнами, периодически нарушается пищеварение и напрягают такие явления, как метеоризм и вздутие живота, то вам необходимо поменять рацион.

Расскажем о семи способах очистки печени. Этой информацией поделились авторы канала Академия Вкуса.

Способ номер один. Настой календулы и ромашки. Помимо того, что после этого настоя вы будете сладко спать, то травы еще и помогут справиться с воспалением и нормализуют процесс пищеварения. Нужно заварить по чайной ложке трав на стакан кипятка и выпивать перед сном.

Каша из тыквы. Красивое и очень полезное блюдо. Тыква поможет справиться с выводом лишних токсинов и жиров из организма. В тыкве много пектиновни, они функционируют, как своеобразная щёточка, очищающая организм изнутри. Тыкву можно варить с водой или молоком, или запекать.

Свекольный квас. Даже если вы никогда не пробовали этот напиток, сейчас после 60 и с проблемами печени нужно начинать это делать. Свекольный квас поможет желчи более активно выделяться, а это упростит работу печени. Свеклу нужно нарезать крупными кусками, залить водой, добавить укроп и посолить. После трех дней настаивания пить.

Морс из брусники и клюквы. Эти ягоды великолепно выводят жидкость из организма, а это помогает печени снизить нагрузку. В клюкве и бруснике много антиоксидантов, а они очищают и защищают клетки.

Квашеная капуста с клюквой. Квашеная капуста хороша и сама по себе, а в соседстве с клюквой это просто самое настоящее лекарственное блюдо, наполненное пробиотиками.

Укропная вода. Помните, малышам в детстве при коликах давали укропную воду? Теперь этот настой способен помочь и вам. Если периодически возникают спазмы, можно употреблять укропную воду, которая, помимо прочего, выведет из организма токсины. Готовят ее просто, заливая семена укропа стаканом кипятка. Пить такой напиток лучше утром или до еды.

Ржаной хлеб с растительным маслом. Казалось бы, простое блюдо, но оно способно помочь печени и желчному пузырю. Масло должно быть нерафинированное, холодного отжима, такое, которое продают бабушки на рынке. Съедать такое лакомство лучше на голодный желудок.

Напомним, ранее мы писали, что съесть пожилому человеку на ночь.

Надежда Сергеева

Фото: FreePik