16+
Информационное агентство «Би-порт»

Избавиться от боли в суставах: продукты и напитки — пособники мочевой кислоты

20:45 – 2 июля 2025

Мясо, пиво, газировка — главные враги суставов. Что есть и делать, чтобы суставы не хрустели

По словам автора канала «Игорь Боготовский», в большинстве случаев, причина боли в суставах — мочевая кислота. Ее кристаллы, как песок в механизме, царапают ткани. Хорошая новость в том, что можно помочь себе самостоятельно.

Что реально помогает выгонять мочевую кислоту из суставов

Смена питания
Исключите красное мясо, субпродукты, пиво, газировки.
Ешьте чаще огурцы, кабачки, яблоки, творог.
Пейте 2-3 литра воды в день — вымывает соли.

Двигайтесь больше и контролируйте вес
Ходите хотя бы полчаса в день.
Следите за весом. Лишние килограммы — это нагрузка на суставы и увеличение количества мочевой кислоты.

Раз в год сдавайте анализ крови. Норма кислоты для мужчины — до 420 мкмоль/л, для женщины — до 340.

Не играйте в доктора

Самолечение — не ваш случай. Врач пропишет нужные препараты и проконсультирует по «народным» методам. Даже безобидная брусника может навредить.

Ранее мы рассказывали о 5 полезных продуктах, которые вредны для поджелудочной.

Фото: Freepik

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Интересное

манка в миске

Секретный ингредиент: меняет структуру теста — делает выпечку идеальной

8:49 – 16 апреля

иллюзия с женским лицом

Тайные преграды любви: оптическая иллюзия подсветит ваши ошибки — честный анализ характера

6:01 – 16 апреля

Девушка что-то напомнила молодому человеку и он показывает, как удручен, что забыл.

Гороскоп для всех знаков Зодиака на 17 апреля, пятницу: Скорпионы — зададут прямые вопросы, Водолеи — не будут спорить, а Рыбы вовремя лягут спать

4:45 – 16 апреля

лавандовое поле на закате

Гороскоп на четверг, 16 апреля 2026 года: Весы сядут на диету, Стрельцы свернут горы, а Рыбы удачно выступят перед публикой

4:44 – 16 апреля

вид снизу на выхлопную трубу автомобиля

2 доработки глушителя: реально прослужит вечность — и по деньгам экономия

2:31 – 16 апреля

туи рядками в питомнике

Туя после снега: 3 правила весеннего ухода — советы подходят для всех хвойных

0:31 – 16 апреля

младенец спит

Малыш засыпает за 10 минут: 4 способа от педиатра Кулаковой — работают безотказно

23:56 – 15 апреля

богатый праздничный стол

Горячий салат «Сытый барин» — путь к сердцу мужчины: на завтра превратится в новое блюдо

23:44 – 15 апреля

лист с тлей

Тля в саду — защитим урожай в 3 шага: обходимся без химии

23:28 – 15 апреля

розовый лук-севок

5 средств, чтобы замочить севок: грядки с луком — прямо джунгли

23:01 – 15 апреля