Строящемуся дому на улице Морская в Мурманске присвоили адрес

Фестиваль «Териберка» перенесён на 2026 год

Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует здание свободного назначения в Апатитах

Мурманский филиал ПАО «Ростелеком» реализует здание на ул. Калинина в Мурманске

Наши гости

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Алексей Грачиков

"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"

Ольга Вовк

"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"

Антон Зарайский

"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"

Геннадий Ильин

"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"

Все гости

Самые читаемые

Денег — куры не клюют: 2 знака Зодиака станут богаче после 9 июля — кому поможет Вселенная?

6:06 – 9 июля

Роскошная жизнь Волочковой: ледяная купель на веранде и балетный зал — так видит уют звезда

4:45 – 9 июля

Алкогольный этикет: тосты мира - как не попасть впросак за границей

4:15 – 9 июля

3 простые привычки от диетолога с 37-летним опытом: тело скажет вам спасибо — и жить станет легче

10:40 – 4 июля

Достаточно просто соблюдать эти 3 простые правила — и тело начнёт работать на вас

После того, как я внедрила в свою жизнь эти 3 ритуала — уже через две недели тело стало легче, голоса чище и яснее. Подробнее о чудодейственных привычках рассказал автор блога RASHE — о здоровом образе жизни, красоте и счастье.

Привычка № 1: не ешьте всухомятку
Если в желудке нет достаточного количества жидкости, ферменты не активируются, пища начинает бродить.

Пейте перед каждым приёмом пищи полстакана тёплой воды и ешьте медленно и осознанно.

Привычка № 2: тёплая еда вечером — баня для печени
Печень любит тепло: бульон, кашу, тушёные овощи. Тогда она будет восстанавливаться ночью. Если на ужин еда холодная, кислая или сладкая — печень перегружается.

Привычка № 3: добавляйте в свой рацион живое каждый день
Это зелень, проростки, ягоды, ферментированные продукты. Эти продукты насыщены ферментами, антиоксидантами и клетчаткой. Они снижают воспаление, улучшают перистальтику и регулируют чувство насыщения.

Ранее мы рассказывали, как обезопасить свою самооценку.

Ольга Артасова
Фото: freepik

Лента новостей

Денег — куры не клюют: 2 знака Зодиака станут богаче после 9 июля — кому поможет Вселенная?

6:06 – 9 июля

Роскошная жизнь Волочковой: ледяная купель на веранде и балетный зал — так видит уют звезда

4:45 – 9 июля

Алкогольный этикет: тосты мира - как не попасть впросак за границей

4:15 – 9 июля

Недоброжелатели убегут, сверкая пятками: после 9 июля этот знак Зодиака расквитается со всеми врагами — а поможет в этом ангел-хранитель

4:02 – 9 июля

Секрет сочнейших чебуреков: кефирный фокус для начинки и послушное тесто — готовятся удивительно легко

2:45 – 9 июля

2 подкормки — и крупные и плотные луковицы вам обеспечены: что нужно репчатому луку летом

2:30 – 9 июля

Загадка возраста: почему мы так одержимы молодостью — как стареют японки на самом деле

2:15 – 9 июля

Деньги туго набьют кошелёк: какой знак Зодиака озолотится в июле — Вселенная постаралась на славу

2:03 – 9 июля

Салат, рецепт которого постоянно меняется: но есть один неизменный компонент — и это очень вкусно

1:53 – 9 июля

Лаконично и без излишеств: лучшая закуска к водке по мнению. А. П. Чехова — как пил великий писатель

1:30 – 9 июля

Неловкий подкат Батрутдинова к принцессе Узбекистана: почему флирт не сработал

0:45 – 9 июля

Ленивый бризоль — даже лучше оригинального: готовим идеальный завтрак всего за 15 минут

0:30 – 9 июля

Летние шашлыки без угрызений совести: как не в чем не отказывать себе в сезон пикников — и не бояться весов

0:15 – 9 июля

Короли спорта: астрологи назвали 3 самых энергичных знака Зодиака — их энергии хватит на всех

0:03 – 9 июля

Секрет здоровья суставов: как замедлить их износ и избежать боли — инструкция

23:45 – 8 июля

Навести чистоту и не убиться: безопасный способ отмыть розетки от желтизны — будут как новенькие

23:30 – 8 июля

Успешные, харизматичные, практичные: женщины этих знаков Зодиака самые богатые — роскошная жизнь уготована им с рождения

23:01 – 8 июля

Станислав Бондаренко в 40: секс-символ, отец троих детей, считающий Россию родиной

22:45 – 8 июля

Зачем я держу кухонный нож в кипятке: эта простая хитрость удивляет многих хозяек

22:40 – 8 июля

Что случилось с ведущей «Первого канала»: причины неожиданного увольнения Екатерины Андреевой — фанаты в шоке

22:30 – 8 июля

Курсы валют

Банк	1 USD	1 EUR
Александровский	80.15 / 82.95	91.90 / 93.90
БАНК «МСКБ»	78.00 / 82.00	89.00 / 92.50
МОРСКОЙ БАНК	79.00 / 80.80	90.00 / 93.50
ПСБ	— / —	— / —