Убийца сосудов: и мы сейчас не про еду — как помочь себе и замедлить внутреннее разрушение организма

Вы просто однажды просыпаетесь с гулом в ушах — думаете, это перфоратор у соседей. А оказывается, давление 190 на 120. И до инсульта — один шаг. Как я до этого дошла? Не от вредной еды. От того, что не замечала тех робких сигналов, которые пыталось подавать мое тело. Об этом рассказали авторы канала Purshat - экологичные товары для жизни.

Вот пример: Ире 34 года. Работает в банке. Завтрак — кофе из стаканчика, обед — чипсы, ужин — шаверма. Уверяла: «У меня здоровье — железное». Пока не упала в обморок у лифта. Реанимация. Капельницы. И ее искренняя уверенность, что это все от усталости. Но усталость не валит людей на асфальт.

Главная проблема — даже не сало, не сахар или сигареты. Хуже всего — отсутствие пауз. Мы часами сидим: в машине, в офисном кресле, дома на диване с планшетом. Без движения. ВОЗ давно бьёт тревогу: сидячий образ — это и есть опасность. Технологии делают за нас почти все, а мы словно прирастаем к офисному креслу или домашнему дивану.

Вот что происходит внутри: кровь застаивается в ногах. Мелкие сосуды сжимаются в спазме. Крупные — грубеют, теряют эластичность. Результат? Варикоз в 35. Тромбы в 40. Инфаркт в 42. Знаю водителя маршрутки. 20 лет за рулём. Бросил курить, не пьёт. Но не двигался. Итог — инсульт, паралич правой стороны.

Вы наверняка не раз слышали: «Ходите по 10 000 шагов». Звучит нереально, когда у тебя три работы — все сидячие и удаленные и ипотека.
Когда вы не двигаетесь, мозг недополучает крови. Кислород и глюкоза не доходят. Мысли путаются, память подводит, настроение на нуле. Таблетки и БАДы не решат этого. Только движение.

В аптеке рядом с моим домом работает бабушка-фармацевт. Ей 84. Каждое утро включает радио «Шансон» и танцует между витринами. Серьёзно. Ни тромбов, ни скачков давления. А я почти в 50 лет еле ноги волочу иногда.

Я решила воспользоваться её методом. Поставила таймер на 50 минут. Звонок — встаю без споров с собой. Включаю музыку, трясу руками, притоптываю — выглядит глупо, но работает. Давление не скачет, голова ясная.

Здоровье — это выбор между «посижу ещё» и «встала и пошла». Между жизнью и медленным угасанием. Не верите? Встаньте прямо сейчас. Пройдите до окна. Посмотрите на улицу. Вернётесь — дочитаете.

Когда мои сосуды бунтовали, начала пить жидкий хлорофилл. Раз в день, утром. Не волшебство, но кровь стала реже, ноги меньше отекают. Храню бутылку рядом с чайником — чтобы не забыть. Производителя выбирайте любого, на маркетплейсах предложений хватает.

Напомним, ранее мы писали о том, как не допустить износ сосудов.