16+
Информационное агентство «Би-порт» Новости Мурманска и Мурманской области
15:42 Воскресенье 31 августа 2025

Наши гости

Надежда Замятина

Надежда Замятина

Для северных городов наступает время «развилки»

Виктория Чачина

Виктория Чачина

"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"

Алексей Грачиков

Алексей Грачиков

"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"

Ольга Вовк

Ольга Вовк

"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"

Антон Зарайский

Антон Зарайский

"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"

Самые читаемые

Житель Мурманска будет наказан за привычку ездить пьяным

15:34 – 31 августа

Выставка, мастер-классы, новый автомобиль и праздничный концерт: как в Кировске отметили День горняка

14:45 – 31 августа

Два мужских трупа обнаружили на парковке у гипермаркета в Мурманске

14:25 – 31 августа

Жительницу Мурманска ждет уголовное наказание за переодевание в магазине

13:25 – 31 августа

Ее голосом говорит главная героиня «Дьявол носит Прада»: а к советам прислушиваются все модницы — как Эвелина Хромченко стала иконой стиля

15:11 – 31 августа

Астрологический прогноз: здоровье под прицелом — каким знакам стоит поберечься 1 сентября

14:31 – 31 августа

Невидимая метка: привычки бывших заключенных — как прошлое проявляется в повседневности

14:02 – 31 августа

Как снизить сахар в крови: 3 неочевидных способа — врачи рекомендуют

18:45 – 10 июля

Сахар понизится без таблеток — рассказываем, как

Автор канала «Просто о жизни и воспитании» рассказал о том, как понизить уровень глюкозы в крови без лекарств. По его словам, высокий сахар старит сосуды изнутри, как ржавчина трубы, и грозит атеросклерозом. Причем, это касается не только диабетиков.

Как сбить сахар

Растяжка
Кардиолог Герман Гандельман объяснил, что напряжённые мышцы «сжигают» сахар даже без инсулина. Просто потянитесь к носкам сидя на стуле, задержитесь на 30 секунд. Или медленно достаньте чашку с верхней полки. 10 минут таких пауз в день — и сахар начнёт падать.

Сон
Каждый недосып = скачок глюкозы. Иммунолог Продеус подтверждает: глубокий сон восстанавливает чувствительность к инсулину. Спите 7–8 часов в темноте и тишине. Разницу в анализах увидите через неделю.

Горячая ванна (осторожно!)
За 20 минут в воде, нагретой до 40 градусов, сахар упадёт на 10%. Тепло расширяет сосуды, ускоряет обмен веществ.
Но если давление скачет или ноги отекают — лучше погуляйте на свежем воздухе.

Важно: перечисленные способы — не отмена лекарств. Это помощь на случай, если сахар «ползёт вверх».

Ранее мы рассказывали о 5 полезных продуктах, которые вредны для поджелудочной.

Макс Соловьев
Фото: Freepik

Лента новостей