«Семья – это круче всего остального»: в Мончегорске в девятый раз прошёл фестиваль искусств «Табуретка»
В Мурманске состоялось торжественное открытие фестиваля «Рост»
Новый временно исполняющий полномочия главы назначен в ЗАТО Видяево
Россиян планируют призывать в армию круглогодично
В администрации Мурманска не знают, почему засыхают деревья на проспекте Ленина
Наши гости
Виктория Чачина
"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
Алексей Грачиков
"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"
Ольга Вовк
"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"
Антон Зарайский
"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"
Геннадий Ильин
"Глобальное похолодание не станет катастрофой для жителей Мурманской области"
Самые читаемые
Официальная средняя зарплата в Мурманской области достигла 135,5 тысячи рублей
15:42 – 4 августа
Житель Мурманска солидно обогатил мошенников
15:25 – 4 августа
«Семья – это круче всего остального»: в Мончегорске в девятый раз прошёл фестиваль искусств «Табуретка»
14:53 – 4 августа
Несовершеннолетние угонщики из Зеленоборского освобождены от наказания в связи с примирением сторон
14:36 – 4 августа
Дорогая и дешевая водка: в чем разница — стоит ли платить больше
15:45 – 4 августа
3 шага: в выборе самого сочного арбуза — от эксперта Александра Чилингоряна
15:37 – 4 августа
Полнолуние в Водолее: время прорывов, отказа от старого и самовыражения — советы и практика от астролога Людмилы Максименко
15:30 – 4 августа
Устраняем запор: 6 продуктов для работы кишечника — помогут мягко и без таблеток
Какие продукты естественно помогают кишечнику работать, и что еще важно делать при запорах
Автор канала «Павел Корпачев» рассказал о том, какие продукты помогают справиться с запором. По его словам, кишечник может плохо работать из-за неправильного питания, малоподвижности или лекарств.
Если запор есть, не надо спешить глотать слабительное. Для начала стоит попробовать добавить в рацион шесть продуктов.
Псиллиум. Это шелуха подорожника. Надо размешать чайную ложку в кефире и выпить.
Семена чиа. Залить ложку горячей водой, дать настояться, добавить в еду.
Продукты с магнием: тыквенные семечки, шпинат, темный шоколад.
Чернослив. Хотя бы несколько штук в день.
Растительные масла, например, оливковое или льняное. Столовую ложку утром натощак запить теплой водой.
Натуральный кофе, но не больше пары чашек в день.
Еще при проблемах запора надо больше двигаться. Даже простая ходьба помогает кишечнику.
Пить чистую воду – около двух литров в день.
Если запоры не проходят, стоит сходить к врачу.
Ранее мы рассказывали, как разогнать обмен веществ, чтобы тело само сжигало жир
фото: соцсети
Лента новостей
15:45 – 4 августа
11:00 – 4 августа
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| Александровский | 80.60 / 82.60 | 93.50 / 96.00 |
| БАНК «МСКБ» | 80.00 / 83.00 | 90.00 / 93.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 81.00 / 82.70 | 93.50 / 95.10 |
| ПСБ | — / — | — / — |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
Официальная средняя зарплата в Мурманской области достигла 135,5 тысячи рублей
15:42 – 4 августа
В Мурманске произошёл пожар в районе Ленинского рынка
13:07 – 4 августа
В Мурманске состоялось торжественное открытие фестиваля «Рост»
12:53 – 4 августа
Новый временно исполняющий полномочия главы назначен в ЗАТО Видяево
11:38 – 4 августа
