Настроение на тарелке: 5 продуктов-антидепрессантов — неожиданно, но — факт
Какие продукты помогут поднять настроение лучше шоколада
Автор канала «Food.ru — про жизнь со вкусом и смыслом» поделился списком продуктов, которые действуют как антидепрессанты, повышая настроение. По его словам, по силе воздействия они, пожалуй, кладут на лопатки даже шоколад.
Еда для настроения
Любое мясо. Курица, говядина, свинина — в них есть особое вещество, которое поддерживает наш «гормон счастья». От него и настроение лучше, и сон крепче.
Бананы. Из них организм синтезирует серотонин. А он, в свою очередь, и настроение улучшает, и тревогу снижает.
Морская капуста. Это вообще кладезь пользы. В числе прочего, в ней есть витамины, которые борются с усталостью и хандрой.
Овсяная и гречневая каши дают серотонин, сдерживают скачки сахара в крови, что тоже немаловажно для настроения.
Фисташки. В них и полезные жиры, и витамины, которые за хорошее настроение отвечают.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Говядину запекаю в духовке: с чесночком, розмарином и тимьяном оно просто бесподобное — от одного только запаха текут слюнки
Не дешёвый гарнир, а деликатес: как вкусно приготовить гречку — рецепт с капустой
Гарнир уже внутри — соус сверху: «Горошники» — блюдо, которое решит проблему ужина
Желудок просит пощады: спасительное заливное из индейки на 1 января — диетическое блюдо
Ленивый холодец: в мультиварке он готовится сам — но с этим секретом он станет в 3 раза вкуснее
Мясо по-французски: гениальный рецепт на Новый 2026 Год — готовим на всех гостей сразу
Интересное
Тренируем мозг после гулянок: попробуйте найти неточность на картинке — у вас всего 18 секунд, внимательные люди справятся
1:00 – 3 января
Секрет образования ацетальдегида: не добавляйте в организм новую порцию яда — отходите от похмелья без алкоголя
22:58 – 2 января
Не посажу их больше никогда: 3 растения, которые не стоит высаживать у дома — красивые, но капризные
22:32 – 2 января
Чтобы гусь не стал подошвой: маленькие секреты запекания — не забудьте удалить гузку, иначе получите неприятный запах
22:04 – 2 января
И столешницы чистые, и нервы целые: 3 способа убрать жир с кухонных поверхностей — дёшево и сердито
20:32 – 2 января
Химическая провокация: почему от «Ерша» так плохо по утрам — разбираем этапы усвоения опасного коктейля из водки и пива
19:58 – 2 января
Невероятные жмоты: самые жадные мужчины по гороскопу — 5 знаков Зодиака скупятся на подарки женщинам
19:44 – 2 января
Быстро и шедеврально: простой салат с редисом и крабовыми палочками — вкуснятина, которую хочется есть каждый день
19:04 – 2 января
Друзья были удивлены: запеканка из творога и манки — не оседает, лучший вариант к чаю
19:02 – 2 января
Не слова и не обещания: что на самом деле удерживает мужской интерес к женщине
18:32 – 2 января
