Здоровье печени: 3 простых продукта для ежедневного очищения — поддержать организм без дорогих добавок

Автор канала «Академия Вкуса» рассказал, как простые продукты могут помочь печени очищаться. По его словам, не нужно покупать дорогие добавки, если регулярно есть то, что и так часто бывает на нашем столе.

Что помогает печени

Яблоки. Они содержат пектин, который выводит токсины и лишние жиры. Их лучше есть с кожурой или добавлять в салаты.

Капуста, особенно квашеная, улучшает пищеварение и помогает печени справляться с вредными веществами.

Чеснок стимулирует выработку важных антиоксидантов для восстановления клеток печени. Его можно добавлять в салаты или делать настой.

Если включать перечисленные продукты в рацион регулярно, печень будет работать лучше, а вы почувствуете себя энергичнее.

Ранее мы рассказывали, как разогнать обмен веществ, чтобы тело само сжигало жир.

фото канала «Академия Вкуса»