Закупорка сосудов: 5 главных причин — как сохранить здоровье артерий и избежать атеросклероза

Автор канала «Будь здоров» рассказал, из-за чего у человека происходит закупорка сосудов.

По его словам, сильнее всего по сосудам бьет неправильное питание. Например, сладкая и жирная пища, особенно вместе, создают в сосудах липкую массу, которая буквально засахаривает их. А соль провоцирует развитие гипертонии, сужающей сосуды так, что кровь по ним, буквально, протискивается.

Вторая причина — недостаток движения. Сосудам, чтобы оставаться эластичными, нужна регулярная активность: зарядка, плавание, прогулки.

Третья причина — наследственность. Целый ряд сосудистых болезней передаются генетически. Но это вовсе не означает, что образ жизни никак на их появление не влияет.

Четвертая причина — вредные привычки. Алкоголь и сигареты делают сосуды ломкими и жесткими.

Пятая причина — психологическая. Непрожитые эмоции, постоянные тревоги и стрессы вызывают спазмы сосудов, как будто сжимают их. Кортизол, гормон стресса, провоцирует и гипертонию, и атеросклероз. Важно учиться адекватно реагировать на стресс и не зацикливаться на том, что нельзя изменить.

Раньше мы делились списком стоп-слов в телефонном разговоре с неизвестными

фото с канала «Будь здоров»