Россельхозбанк повысил кешбэк по картам МИР до 25%
Современная ледовая арена "Метеор" имени Олега Сивакова открылась в Заполярном
Массовая подготовка населения навыкам оказания первой помощи пройдёт в Мурманской области
Выставка, мастер-классы, новый автомобиль и праздничный концерт: как в Кировске отметили День горняка
Куда идёт "РОСТ": ностальгический фестиваль паблик-арта подводит итоги и размышляет о будущем
Наши гости
Надежда Замятина
Для северных городов наступает время «развилки»
Виктория Чачина
"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
Алексей Грачиков
"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"
Ольга Вовк
"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"
Антон Зарайский
"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"
Самые читаемые
Две легковушки, сданные в утиль, горели в Заполярном
11:00 – 13 сентября
Сухая трава и торф горели у телевышки в Печенгском округе
10:16 – 13 сентября
Новое учебное пространство появилось в Первомайском Доме детского творчества в Мурманске
9:44 – 13 сентября
В Мурманской области пока сохраняется теплая ветреная погода
8:54 – 13 сентября
14 сентября: простой день, который повлияет на вашу жизнь — не нужно ничего доказывать
11:02 – 13 сентября
Житейская рассудительность: советы мудрой женщины — как не бояться завтрашнего дня
10:04 – 13 сентября
Секрет экономии: рулетики из лаваша — сытное блюдо, которое готовится на всю неделю
9:04 – 13 сентября
Секрет крепкого сердца: 5 доступных продуктов-чистильщиков — доживите до 90 лет без таблеток
Пять обычных продуктов, которые способствуют очищению сосудов и поддержанию здоровья сердечной системы для активного долголетия
Автор канала «Академия Вкуса» рассказал о том, как простые продукты помогают поддерживать сердце здоровым долгие годы.
Секрет долгожителей часто в том, что их сосуды остаются чистыми. Для этого не нужны дорогие добавки.
Достаточно регулярно есть чеснок, он улучшает текучесть крови.
Жирная морская рыба, например, сельдь или скумбрия, укрепляет стенки сосудов благодаря омега-3.
Неочищенная овсянка действует как губка, убирая лишний холестерин.
Оливковое масло холодного отжима и любые ягоды завершают список главных помощников сердца.
Эти продукты доступны каждому и их легко добавить в обычный рацион.
Ранее мы рассказывали, какие 4 повседневных привычных продукта не дают успокоить скачки сахара в крови
Лента новостей
0:15 – 13 сентября
23:45 – 12 сентября
22:45 – 12 сентября
22:24 – 12 сентября
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| Александровский | 81.00 / 84.00 | 94.50 / 97.00 |
| БАНК «МСКБ» | 82.00 / 87.00 | 95.00 / 101.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 84.70 / 86.90 | 99.00 / 101.00 |
| ПСБ | — / — | — / — |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
Губернатор Мурманской области: в районе ж/д воказала обнаружены БПЛА
22:50 – 12 сентября
Администрация Мурманска прокомментировала проведение спортивного заплыва в условиях разлива нефтепродуктов
11:06 – 11 сентября
Жительница Мончегорска так любит кофе, что открыла свой бизнес
12:55 – 9 сентября
Депутаты из Мурманской области планируют оспорить отмену пункта закона об усыплении бездомных животных
17:00 – 8 сентября
