16+
Информационное агентство «Би-порт»

Перестала есть кашу на завтрак: сохранила здоровье печени — 3 опасности каши по утрам

20:30 – 25 сентября 2025

Если вы всю жизнь начинаете утро с тарелки каши с маслом, молоком и сахаром, то пора пересмотреть свои привычки

Автор блога Тюнинг тела — блог Дениса Мгеладзе рассказал, почему каша может быть не самым лучшим выбором для завтрака.

1. Нагрузка на печень
Если у вас на завтрак тарелка сладкой овсянки с молоком и кусочком масла, печень получает ударную дозу углеводов и жиров.

2. Инсулиновые качели
Особенно вредна каша с сахаром. Организм воспринимает быстрые углеводы как сигнал для выброса инсулина, а потом уровень сахара резко падает и снова хочется есть. Получаем переедание и перегрузку печени.

3. Повышенное содержание глютена
Пшеничная, манная и овсяная каши содержат много глютена. У людей с повышенной чувствительностью к этому компоненту такие каши могут вызывать воспалительные процессы в кишечнике, что даетдополнительную нагрузку на печень.

Ранее мы рассказывали про несколько каш, которые нежелательно употреблять на завтрак.

Ольга Артасова

Фото: freepik

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Интересное

Омлет с кабачками.

Омлет с кабачком за 10 минут: после его пробы все просят добавки — июльский рецепт

11:24 – 12 июля

Свежевыкопанные головки чеснока разложены на сушку.

Чеснок не испортится до следующего лета: 5 золотых правил, которые сохранят урожай свежим

7:06 – 12 июля

Грозди смородины.

Смородина после дождей станет слаще сахара: всего 1 компонент — и ягоды не узнать

22:14 – 11 июля

Аппетитный сладкий перец с чесноком и зеленью.

Всё гениальное просто: 5 минут на подготовку, а зимой — королевская закуска

18:43 – 11 июля

Цветение яблони

Тля и муравьи исчезнут навсегда: обрабатываем яблони в июле — проверенные народные методы

13:12 – 11 июля

Прикормка растений.

Универсальный раствор для подкормки и опрыскивания растений

10:46 – 11 июля

Цветущие тюльпаны.

Тюльпаны будут размером с ладонь: 1 простая подкормка летом — весной завидовать вам будут все

7:14 – 11 июля

Драгоценные камни.

Камни и минералы, которые помогают привлечь любовь

21:44 – 10 июля

Чистая кожа лица.

Минимальный уход за лицом летом — что я оставляю в косметичке

20:06 – 10 июля

Модные вещи.

Почему мы не носим свои вещи и как наконец начать это делать

16:24 – 10 июля