Мужчины с Кавказа не имеют проблем с тестостероном: едят 3 продукта с детства — сильные и выносливые до преклонных лет

У кавказцев высокий уровень тестостерона даже в зрелом возрасте. На это влияют продукты, которые едят мужчины. Обо всем рассказали на Дзен-канале «Тюнинг тела — блог Дениса Мгеладзе».

Они не употребляют в пищу дорогие суперфуды и добавки. С детства они едят 3 простых продукта, и это дает им большой запас энергии и силы.

На Кавказе очень любят зелень: кинзу, укроп, петрушку, шпинат, рукколу, базилик. Их едят каждый день и с любыми блюдами.

В зелени много витаминов, железа, магния, кальция. Они улучшают работу сердца и сосудов, укрепляют иммунитет, нормализуют гормональный фон и увеличивают уровень тестостерона.

Также кавказцы часто едят орехи, в которых много полезных веществ, поддерживающих организм в тонусе. Орехи дают хороший запас энергии и сил, поддерживают работу сердца, улучшают кровообращение. Также они увеличивают мужскую силу.

Для кавказцев мясо — основное блюдо. Это — источник полезных витаминов, минералов. В нем есть цинк и железо — компоненты, важные для поддержания высокого уровня тестостерона.

Ранее мы рассказывали, как приготовить томатный соус.