Забудьте, что вам говорили про вредность переработанного мяса: дело не в колбасе или сосисках — на почки влияет совсем другое

Многие люди опасаются есть некоторые виды пищи, так как думают, что можно навредить здоровью. Обо всех нюансах рассказали на Дзен-канале Nice&Easy.

Считается, что для здоровья вредно переработанное мясо: колбаса, сосиски, бекон. Действительно ли нужно от них отказываться?

Дело не в том, что именно человек ест, важнее — сколько он потребляет продуктов. Важно уметь вовремя останавливаться, не переедать.

Надо понимать, что в колбасе есть усилители вкуса, чтобы люди её больше ели и чаще покупали. Кусочек колбасы или немного сосисок не навредят здоровью, а вот если есть их постоянно и в большом количестве — это уже другой разговор.

Если люди переедают, то почкам сложнее выводить из организма все, что там копится. Не стоит есть слишком много даже той пищи, которая считается полезной. Во всем нужна мера.

Если почки не справляются с выведением мочевой кислоты, её появляется слишком много в крови, а затем в тканях. Это может привести к заболеванию почек, воспалению в суставах и диабету.

Надо знать меру не только в употреблении переработанного мяса, но и отказаться от алкоголя, продуктов с глютеном, фастфуда, копчёностей, сладостей. Также важно похудеть. Избыточный вес заставляет работать почки с повышенной нагрузкой.

Нужно пить больше воды. Полезно принимать витамин Д — он регулирует обмен веществ в организме.

Ранее мы рассказывали, как снизить холестерин.