«Чудо-паста» для здоровья всего из 3 ингредиентов: как правильно есть чесночно-луково-имбирную смесь — пользы много, но есть нюанс

Лук, чеснок и имбирь — мощное трио для здоровья, особенно когда их употребляют в умеренных количествах, пишут авторы канала «Едим Дома».

Дело в том, что в чесноке содержится аллицин, который снижает уровень «плохого» холестерина и расширяет сосуды. В луке — кверцетин, он известен противовоспалительными свойствами.

В имбире присутствует гингерол, он улучшает кровообращение и помогает регулировать уровень триглицеридов. Вместе эти продукты поддерживают работу сердца и сосудов, укрепляют иммунитет и борются с воспалением.

При этом есть такую смесь в виде концентрированной пасты довольно опасно. Она раздражает слизистую желудка, приводит к изжоге. Отмечается, что чеснок и имбирь усиливают действия аспирина и варфарина — это приводит к кровотечениям.

Ранее мы рассказывали, какие продукты нужны для очистки сосудов.