Некоторые продукты, действуют на организм, как диверсанты: сгущают кровь, повышают давление — что лучше не есть

Люди, у которых есть проблемы с давлением, не всегда понимают, что сами их провоцируют. Обо всем рассказали на Дзен-канале «Академия вкуса».

Не стоит злоупотреблять солёными продуктами. Они задерживают жидкость в организме. Это негативно сказывается на самочувствии.

Хуже всего это сказывается на сосудах, которые после 45 лет уже начали терять эластичность. Из-за солёной еды увеличивается объем крови, растёт давление.

Сосуды не справляются с нагрузкой. Не стоит есть много солений. Пищу также следует солить умеренно.

Также необходимо уменьшать употребление быстрых углеводов. Из-за макарон, белого хлеба, десертов и сладких напитков растёт сахар. Из-за выброса инсулина сосуды сужаются, а давление повышается.

Стоит избегать частого употребления жареного мяса, котлет, колбасы. Это приводит к загустению крови, росту холестерина. Сосуды из-за этого терпят большие нагрузки, это приводит к росту давления.

Ранее мы рассказывали, чем полезен зеленый чай.