Устали бороться с холестерином — йогурт спасет с ситуацию: результаты исследований обнадеживают

Высокий уровень холестерина — настоящий бич 21 века. Как сообщает портал «Medikforum», некоторые молочные продукты может стать существенным подспорьем на этом пути, разберёмся подробнее.

Начальные симптомы повышенного холестерина малозаметны, но со временем развиваются серьёзные патологии. Тревожными звоночками могут стать: онемение конечностей, боли в области сердца, быстрая утомляемость и повышенное артериальное давление.

Одни молочные продукты, такие как жирные сорта сыра, вызывают повышение уровня холестерина, а другие, к примеру йогурты, понижают его. Все дело в растительных станолах, которые препятствуют всасыванию холестерина в тонком кишечнике.

Результаты более чем 80 клинических исследований демонстрируют способность эфира растительного станола снижать уровень холестерина. Нутрициологи утверждают, что ежедневный приём 1-9 грамм станолов покажут свой эффект буквально через две недели.

Даже специалисты Роспотребнадзора уверяют, что что употребление 300 г йогурта, содержащего пробиотические микроорганизмы, в течение 8 недель может снизить содержание липопротеинов низкой плотности на 23%, а значит, оказать существенную пользу вашему организму в борьбе с холестерином.

Ранее мы рассказывали, какие анализы помогают определить уровень холестерина.