16+
Информационное агентство «Би-порт»

Утренний яд: что категорически нельзя есть на завтрак — диетологи требуют немедленно убрать эти продукты из рациона

20:56 – 6 ноября 2025

Привычная овсянка может быть смертельно опасна

Когда человек выходит на пенсию, появляется больше времени для новых привычек, в том числе и для здорового питания. Однако часто даже кажущиеся полезными продукты могут оказаться вредными, особенно после 50 лет. На дзен-канале «Академия вкуса» раскрыли, чем запрещено завтракать.

Например, сладкие хлопья и быстрые каши, зачастую содержат ароматизаторы и сахар. Они вызывают резкий скачок глюкозы в крови, а затем — падение уровня сахара, что способствует усталости и быстрому появлению чувства голода. Вместо них лучше есть овсянку долгой варки, гречку или пшёнку.

Также лучше отказаться от белой выпечки и колбас. Они могут вызвать тяжесть в желудке. Лучше заменить их цельнозерновым хлебом и отварной курицей или индейкой.

Жареная еда нагружает организм. Безопасным и питательным вариантом станет омлет или яйца пашот с овощами. Вредными считаются и сладкие напитки, содержащие много сахара, лучше пить воду, травяной чай или несладкий компот.

Начинать день с кофе на голодный желудок тоже нежелательно. Вместо этого стоит сначала съесть лёгкий завтрак, а чашку кофе выпить через некоторое время.

Ранее мы поделились рецептом простого и вкусного завтрака.

Фото: PxHere

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Интересное

Обновлённый Kia Sportage-5: супервнешность, премиальный салон, но «задумчивая» КПП — тест-драйв автожурналистов

13:33 – 14 марта

Закладываем фундамент картофельного урожая: что добавить в лунку перед посадкой, чтобы клубни собирать вёдрами

12:28 – 14 марта

Всё смешать и — в духовку: простой и вкусный кофейный пирог на кефире

11:31 – 14 марта

Девушка улыбается и приветствует, выставив ладонь вперед.

Называя вещи своими именами: 3 знака Зодиака, которые 15 марта получат удачу, увидят суть и — закончат старые проекты

11:01 – 14 марта

Смазывать или нет: чем обработать ступицу перед установкой колеса, чтобы оно не «приросло» к машине

10:31 – 14 марта

Трое молодых людей на берегу моря смотрят вдаль и радуются.

На пороге удачи: этим 3 знакам повезёт с 17 марта — кто обретёт решимость, а кто получит фундамент для роста

10:07 – 14 марта

ветка дерева на фоне туманного утра

Гороскоп на субботу, 14 марта 2026 года для всего Зодиакального круга: Близнецов настигнет романтика, Львы ослабят контроль, а Рыбы создадут шедевр

4:44 – 14 марта

пористый пирог, посыпанный сахарной пудрой, в разрезе

Не манник, торт «Ночной»: берите по 1 стакану каждого ингредиента — получится нежность и красота

2:44 – 14 марта

иномарки выстроены клином, "мазда" в центре

Топ-5 мировых марок обрушили спрос на китайцев: лидирует «Мазда» — причины интереса с ушедшим брендам автомобилей

1:46 – 14 марта

вид аккумулятора сверху

Главный секрет водителей: узнаем ресурс аккумулятора без приборов и датчиков — знание, придающее уверенность

0:44 – 14 марта