Ошибка 90% больных: простые продукты лечат лучше антибиотиков — срочно меняйте схему лечения
Эффективная подготовка к сезону простуд
С наступлением холодного сезона важно правильно подготовить организм к периоду заболеваний. Что нужно сделать, рассказали на дзен-канале «Природа лечит».
Ключевую роль в укреплении иммунной системы играет печень, накапливающая необходимые жирорастворимые витамины. Для полноценной защиты организма особенно важны витамины А, D, С, а также цинк и селен.
Например, чёрная смородина служит превосходным источником витамина С. Жирная морская рыба обеспечивает организм витамином D и омега-3 кислотами. Тыквенные семечки в подсушенном виде восполняют дефицит цинка и селена, а яичные желтки содержат витамин А и лецитин.
Если вы уже заболели, стоит провести детоксикацию организма. В меню стоит добавить компоты из сухофруктов, яблочное пюре, варенье, разведённое водой.
Тёплый борщ на курином бульоне с овощами обеспечивает поступление калия и магния, способствуя очищению крови. В период болезни рекомендуется отдавать предпочтение белому мясу птицы и рыбы.
Ранее мы предупредили о привычках, которые разрушают печень.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
3 простых действия, которые включают наши мозг и память и не дают им стареть — методика Академика Микулина
Ночной детокс: вы спите, а организм самоочищается — 3 простые правила, которые это обеспечат
Культ молодости набирает оборот: обратная сторона даунэйджинга — страх смерти никто не отменял
Самые важные ошибки в уходе за волосами: их мы совершаем каждый день — ТОП-5 процедур, требуемых пересмотра
Снижение стресса через еду: продукты, которые помогают справляться с сезонной усталостью — советы нутрициолога
Дожить до весны — справляемся с январской хандрой: психодраматист Воропаева прописывает ароматерапию
Интересное
Доберман — не агрессор, элегантный аристократ: как собаки выживают в -20 °С в Заполярье
13:06 – 7 февраля
Масленица в 2026 году: когда будет — как принято отмечать праздник
11:12 – 7 февраля
Хлеб не покупаю: пеку в духовке — получается ароматный, мягкий, с хрустящей корочкой
9:03 – 7 февраля
У меня всегда дома есть дегтярное мыло: использую в быту и горя не знаю — как оно может пригодиться
7:03 – 7 февраля
Ошибки при расстановке мебели: как сделать квартиру уютнее — важные нюансы
5:02 – 7 февраля
Готовлю минтай под сыром в духовке по особому рецепту: получается очень сочным — на вкус не отличить от дорогой рыбы
2:02 – 7 февраля
Ключевая ставка ЦБ 16%: снизит ли её регулятор на ближайшем заседании 13 февраля — станут ли кредиты доступнее
1:03 – 7 февраля
Зарплата в конвертах: её получают до 8 млн россиян — что делают власти для выведения их из тени
23:02 – 6 февраля
В Арктике скоро появится сельское хозяйство: учёные придумали грунт из отходов нефтедобычи — подходит для любых растений
21:04 – 6 февраля
Фигуристы Глеб Смолкин и Диана Дэвис на Олимпиаде в Милане: выступают под флагом Грузии — взяли 6 место
19:23 – 6 февраля
