16+
Информационное агентство «Би-порт»

Фатальная ошибка: чем опасны диеты перед праздниками — почему нельзя морить себя голодом

3:47 – 21 ноября 2025

Новогодние диеты убивают метаболизм

С приближением праздников многие начинают лихорадочно искать способы сбросить вес. Хочется влезть в праздничное платье, и кажется, что строгая диета — единственный выход. Но врачи предупреждают, что экспресс-похудение не только бесполезно, но и опасно. Об этом сообщили на дзен-канале РБК.

Организм воспринимает резкое ограничение калорий как сигнал тревоги. Вместо жира начинают «таять» мышцы, а метаболизм замедляется. После праздников сброшенные килограммы возвращаются с лихвой. Тело старается создать запас на случай новых «голодных времён».

Специалисты предлагают более разумный подход. Вместо жёстких диет стоит убрать всего 10% калорий. Одновременно можно постепенно увеличивать физическую активность.

Особенно опасны строгие диеты для людей с проблемами сахара в крови. Резкое ограничение питания может вызвать слабость, головокружение и даже потерю сознания.

Ранее мы поделились томатной диетой.

Фото: Freepik

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Интересное

Haval Jolion

Haval Jolion 2026: названа цена на легендарный кроссовер, который получил «умное» обновление

11:52 – 3 марта

Легендарные творожные колобки со сгущёнкой из советского детства: за полчаса — гора вкуснейших мини-пышечек

10:31 – 3 марта

Гостиная с натяжным потолком

Почему натяжной потолок «прилипает» к перекрытию и как это быстро исправить

10:20 – 3 марта

Белый авто на улице

Пороги сгниют первыми: как защитить самое уязвимое место кузова

8:20 – 3 марта

Пока закипает чайник: шоколадный пирог на сковородке — без горы грязной посуды

4:46 – 3 марта

Лунное затмение

3 марта, лунное затмение в Рыбах вскроет правду: кого оно поднимет, а кого утянет в иллюзии

4:20 – 3 марта

Тюнинг или необходимость: защита картера автомобиля — на заводе её не ставят

3:46 – 3 марта

Вы влюбитесь в эту свинину: диетическое горячее на стол 8 марта — гости оближут тарелки

2:44 – 3 марта

Голубой авто на улице

Топ 7 опасных странностей в китайских авто, которые могут привести к аварии

2:20 – 3 марта

Двух сестёр вернули из секты: чокнутую мамашу хотят лишить родительских прав — шокирующая история из Санкт-Петербурга

0:44 – 3 марта