Поможет от головной боли и повышенного давления — 4 продукта с оксидом азота: изменение рациона после 40 лет

С возрастом организм перестраивается, и он становится менее устойчив к внешним воздействиям, начинает скакать давление, быстро приходит усталость, да и память подводит. А всему причиной — нехватка оксида азота. Как этот микроэлемент влияет на нас, рассказали на канале «Академия Вкуса».

Оксид азота — вещество, которое воздействует на наши сосуды. От этого зависит кровоток и то сколько внутренние органы получают кислорода.

Баланс поддержать поможет питание, для выработки оксида азота важно есть следующие несколько продуктов.

Свекольный сок — если выпивать в день чуть больше полстакана этого напитка, то это благоприятно повлияет на давление, оно придёт в норму, также повысится выносливость и улучшится память.

Шпинат, руккола, кресс-салат, сельдерей — вся эта листовая зелень необходима для сбалансированного питания, есть надо медленно, тщательно пережёвывая.

Свёкла — запечённая или варёная. Можно есть вприкуску с основным блюдом или во время перекуса с кислым яблоком.

Сельдерей — мало кто любит, но в нем столько витаминов, так что нельзя недооценивать этот продукт, обычно помогает при давлении и головных болях.

Нужна консультация врача, информация носит рекомендательный характер.

Ранее мы рассказывали, какие методы приготовления свеклы существуют, кроме варки.