Что нужно делать, чтобы не навредить себе в бане: что надеть, чем париться, что пить — полезные советы

«Баня — мать вторая: кости распарит, тело поправит», «Баня все грехи смоет», «Который день паришься, тот день не старишься» — это лишь немногие из пословиц и поговорок, сложенных о бане.

О пользе посещения «горячего помывочного домика» знают все, но вот как правильно себя в бане вести, помнят или знают немногие. Ведь баня для современного человека ассоциируется с употреблением хмельных напитков и соленых закусок.

А что нужно делать в бане, чтобы поправить здоровье или хотя бы не навредить ему?

Первое: банное облачение должно быть из натуральных материалов. И неважно, что это будет — простынка, полотенце или халат. И головной убор в парной просто необходим, тоже из натуральных волокон. Выбрать можно из таких вариантов, как лен, фетр, хлопок или войлок.

Не пренебрегайте обувью, это защитит от возможного грибка. Да и не поскользнетесь в резиновых тапочках. В крайнем случае можно воспользоваться одноразовыми тапками, которые предлагают для забывчивых клиентов.

Веники — тот атрибут, без которого баню представить невозможно. Помните, что перед парилкой веник, неважно, сухие это ветки или свежие, нужно «запарить». Вариант растения для полезной экзекуции выбрать можно, исходя из личных предпочтений. Кому-то запах нравится, а кто-то выбирает по доступности или мягкости веточек. Березовые веники считаются традиционными, но можно попробовать дуб, липу, рябину, эвкалипт, хвойные и даже веники из бамбука.

Нужно ли увлажнить кожу до похода в парилку. Как минимум, смыть с себя грязь и пот трудового дня, освободив поры кожи для более комфортного потения. А вот после хорошенько вымыться с мочалкой просто необходимо, чтобы смыть омертвевшие клетки, отслоившиеся в парилке. Если хочется использовать средства для улучшения вида кожи, нужно предпочесть натуральные.

Пот в парилке — это потерянная организмом жидкость. И ее нужно восполнить. Чем это делать точно не нужно, так это алкоголем. Это хоть и жидкость, но пользы она не принесет, а еще больше поспособствует обезвоживанию организма и нанесет удар по сосудам и сердцу.

Пить лучше натуральные чаи, водичку с лимоном, соки (их лучше разбавить водой 1:1). Пойдут на пользу заваренные травы. Объем полезного питья за время нахождения в бане может доходить до двух литров.

Ранее мы писали о том, какие процедуры помогут восстановить волосы.

Надежда Сергеева

Фото: Freepik