Продукты, которые помогут очистить вашу печень от шлаков и токсинов: срочно добавьте их в свой рацион

Я никогда не задумывалась о своей печени. Понимаю, что орган которые принимает на себя весь удар в переработке всего и полезного, и неполезного, ну он же сам по себе как-то работает и хорошо.

Но пока была в больнице, решила полистать журнал и прочла интересную статью о здоровье печени.

Задумалась, ведь действительно, мы есть то, что мы едим. Пришла домой почистила свой холодильник и теперь обязательно в доме присутствуют следующие продукты:

• Грецкие орехи. Кладезь омега-3 жирных кислот, теперь овсянку просто так не ем, обязательно добавляют грецкие орехи, цукаты, курагу или изюм, финики или мед.
• Свёкла. Непонятно почему, но мы позабыли об этом овоще, как о самостоятельном блюде. Свёкла существует для нас только как ингредиент селедки под шубой или борща, когда приступаем к приготовлению, то сразу же вспоминаем про свеклу. А ведь если её просто отварить и поесть хотя бы в вареном виде без всяких майонезов и салатов, то это будет колоссальной помощью для работы нашей печени. Она защищает печень от токсинов.
• Чеснок. Природный антибиотик для печени. В нём содержится особое вещество, которое называется аллицин, именно оно помогает выводить различную гадость из организма.
• Куркума. Золотая приправа, которая славится не только своим пикантным вкусом, но и пользой для печени.
• Зеленый чай. Эликсир молодости и здоровья печени.
• Артишоки. В них содержится цинарин, который способствует выработки желчи, а она тем самым нормализует ваше пищеварение.
• Расторопша. Друг вашей печени, просто чудодейственная травка, которую периодически необходимо употреблять каждому.

Если включить данный перечень продуктов в свой рацион, то результат не заставит себя долго ждать. Заботьтесь о своей печени и живите долго и счастливо!

Анна Лиснова

Фото: PxHere