Удивительное упражнение пальцевый "дождь": улучшает память, внимание, активность и делает лицо моложе

Я давно овладел этим полезным упражнением, которое случайно узнал в детской гимнастике, когда мои руки устали. Оно способствует повышению работоспособности, бодрствованию, борьбе с сонливостью и улучшению памяти. Главной целью является проработка кончиков пальцев рук, где расположено множество рефлексогенных зон.

Это упражнение можно использовать как замену массажу, когда нет времени, но нужна активность. Возможно, вы интуитивно выполняете его, не задумываясь о программе. Зачем же стучать пальцами по столу?

Постукивания кончиков пальцев предполагают улучшение памяти, внимания и активности. Многие знают китайское упражнение, где нужно стучать пальцами друг о друга, что часто использовалось в школах для отдыха детей.

Хотя упражнение простое, его можно упростить, постукивая пальцами по столу, чтобы размять руки. Так называемый «ливень» в гимнастике помогает снять напряжение, что особенно полезно для тех, кто много работает за компьютером и может испытывать напряжение.

Кончики пальцев связаны с мозгом и отвечают за осязание. Стимулирование этих зон через постукивание активизирует мозговую деятельность. В китайской медицине выделяются специальные точки на кончиках пальцев, которые помогают повысить работоспособность и активность.

Ранее мы рассказывали про эффективный массаж стоп.

Дмитрий Новиков

Фото: PxHere