Самые читаемые
Японская традиция: как матрасы помогают сохранить молодость — и спина не болит
Вы когда-нибудь обращали внимание, что возрастные японцы как будто бы и возраста не имеют?
Как им удается прекрасно сохраниться даже в почтенном возрасте и вообще доживать до него?
Причин, конечно же, множество, но одна из них — это сон.Точнее, те условия, в которых представители страны Восходящего солнца спят.
А делают это представители нации обычно на твёрдых подобиях матрасов, которые укладывают прямо на жёсткий пол. Такая традиция позволяет еще и поддерживать здоровье, ведь сон на такой жесткой конструкции разгружает позвоночник, поддерживая его в естественном положении.
Тело не изгибается под своей тяжестью на мягком матрасе, спина поддерживается, и поддержка эта распределена правильно. Благодаря этому расслабляются мышцы.
Это влияет на осанку и отсутствие боли в спине. Способ хорош еще и тем, что он приводит к правильному кровообращению. Вес тела на жесткой поверхности распределяется равномерно, а значит, помимо расслабления мышц, благотворно влияет еще и на сосуды, они не пережимаются.
Люди, спящие на жёстком, засыпают быстрее, а спят крепче, их сон качественнее. Такие матрасы у японцев называются футоны. И используются обычно только для ночного сна, а днём их убирают.
Попробуйте и вы воспользоваться методом японских долгожителей для того, чтобы качественно изменить свою жизнь. Эту информацию мы нашли на сайте «Nord-News».
Напомним, ранее мы писали о том, как мочеввая кислота с возрастом влияет на здоровье суставов.
Надежда Сергеева
Фото: Freepik
