Стакан воды перед завтраком: полезно ли пить воду утром натощак или это миф — провели эксперимент и узнали вот что
Мы часто слышим, что утро нужно начинать со стакана воды. Но действительно ли есть от этого польза? Если есть, то какая?
Врачи давно советуют выпить стакан воды натощак — считается, что это работает как кнопка «перезагрузка» для организма. Автор блога «Большое хозяйство» провел эксперимент — каждое утро пил по 200 мл воды на протяжении 30 дней.
Утром наш организм обезвожен как пустой сосуд. И стакан воды натощак запускает метаболизм и помогает «разбудить» внутренние органы. Некоторые врачи доказывают, что вода утром помогает почкам быстрее вывести «все вчерашнее», запускает желудок и подготавливает его к завтраку.
Через неделю эксперимента вода натощак шла уже без раздумий. Но важно, чтобы вода была теплая, холодную натощак не рекомендуется. Особенно, если есть проблемы с желудком.
Черех пару недель эксперимента утренний кофе сместился, и первая чашка выписалась уже ближе к обеду, потому что бодрость и так была. Кожа тоже сказала спасибо — появилась свежесть. Также появилась легкость в теле.
Ранее мы рассказывали, какая вода полезнее — про кипячение и температуру.
Ольга Артасова
Фото: freepik
Лента новостей
