Похудеть к празднованию года Зеленой Деревянной Змеи: еще есть время для изменений — добавьте эти продукты в свой рацион

И обязательно к ближайшей важной дате. Сейчас особенно актуально к корпоративу на работе или Новому году.

Конечно же, в одно прекрасное утро после ночных умозаключений я стала прощупывать талию на наличие висцерального жира. Это такие ткани, которые образуются в брюшной полости и постепенно охватывают наши органы. Избавиться от них крайне сложно, но необходимо. В первую очередь не для красоты, а для здоровья. Почему?

Если в общей массе тела большую часть занимает висцеральный жир, значит человек не просто поправился, он болен. Это говорит и о нарушение метаболизма, и сбоях в работе внутренних органов. Вероятнее всего у человека есть и сердечно-сосудистые заболевания.

Чтобы быть здоровыми и красивыми, говорят специалисты, нужно ежедневно употреблять в пищу три продукта. Можно вместе, а можно и по-отдельности. Я не поверила бы, пока сама не попробовала. Стало интересно? Записывайте.

Первый компонент-спаситель на пути к стройному, здоровому телу — это белок. В вашем ежедневном рационе его должно быть больше, чем углеводов и жиров. Я вот обожаю яйца — всмятку, вкрутую, вареные. Сытость на несколько часов обеспечена. А еще они эффективно сжигают жир.

Чтобы рацион не был пресным, добавляйте в блюда немного перца. Он способен уменьшать аппетит. Главное не перестарайтесь. Иначе раздражение кишечника обеспечено.

И заключительный продукт нашего рациона в борьбе с висцеральным жиром — капуста. Питательная, низкокалорийная, богатая полезными макро и микроэлементами, а главное бюджетная. Ешь — не хочу. Можно в любом количестве и без вреда для здоровья. Только с пользой.

Вот казалось бы, только добавила в меню продукты, а уже минус на весах. За две недели тело подтянулось, кожа пришла в тонус, а фигуру стала более очерченная. Всего минус 2 килограмма, а уже такой результат. Девчонки, пробуйте, делитесь своим мнением. И помните, лучше медленно, но верно. Чем морить себя жесткими диетами, а через пол года бороться с весом, который вернулся вдвойне.

Напомним, ранее мы рассказывали о «скучной» диете, помогающей избавится от килограммов и сантиметров.

Надежда Сергеева

Фото: Freepik