Самые читаемые
Жир, который спасёт печень и поджелудочную: полезный ингредиент для людей после 50
Волшебный ингредиент.
Многие ошибочно полагают, что жир — это враг красивой фигуры и крепкого здоровья. Но всё совсем не так! Существует жир, который легко усваивается и положительно влияет на здоровье.
Что за жир? Он называется MCT-масло. Или, по-другому, масло со среднецепочечными триглицеридами. Он быстро усваивается, даёт много энергии и снимает воспаления.
Такие жиры содержатся в сливочном масле от коров, которые пасутся на траве, в кокосовом масле и в пальмоядровом масле. Ежедневное применение убирает тяжесть после еды, улучшает пищеварение и даёт огромное количество энергии.
Как применять:
— Первая неделя — ¼ ч. л.
— Вторая — ½ ч. л.
— К концу месяца — около 1–2 ст. л.
Употреблять лучше всего утром натощак, за 30 минут до приёма пищи или после тренировки.
Ранее мы рассказывали про то, какие витамины нужно применять при борьбе с прыщами.
Елена Гаранина
Фото: Freepik
