Уберите из рациона эти продукты — пропадёт «пшеничный живот»: что это и как проявляется

Существует термин, используемый для описания состояния, при котором у человека увеличивается живот и становится рыхлым — «пшеничный живот». Причина тому — употребление злаковых продуктов, которые богаты глютеном, рассказали авторы канала Medikforum.

«Пшеничный живот» возникает по нескольким причинам:

Употребление глютена. Если есть непереносимость этого компонента, в животе происходит вздутие после приёма в пищу продуктов с пшеницей в составе. Кроме того, человек в целом ощущает дискомфорт.

Избыточный приём углеводов. При употреблении в пищу большого количества хлеба, булочек и других подобных изделий, возникает вздутие и повышенное газообразование.

Симптомы «пшеничного живота» могут быть следующими:

• увеличенный в объёме живот;
• вздутие;
• газообразование;
• общее недомогание, постоянное чувство усталости.

Лучше исключить из рациона хлеб, макароны, пиво, сдобные изделия и фастфуд.

В случае, если пересмотр рациона и нормализация питания не убрали симптомы, обязательно обратитесь к врачу.

Ранее мы рассказывали, чем полезна чечевица — недооценённый источник растительного белка.

Анастасия Миняева

Фото: Freepik