Для северных городов наступает время «развилки»
"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"
"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"
"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"
8:54 – 31 августа
9:02 – 31 августа
8:02 – 31 августа
7:03 – 31 августа
Считается, что 70% инфарктов случаются ночью, потому что во сне кровь может густеть, особенно если ужин был тяжелым.
В СССР это хорошо понимали и боролись с такой проблемой с помощью простого и легкого ужина. Тогда в санаториях ужины были простыми, но продуманными до мелочей. Подробнее об этом рассказал автор блога «Большое хозяйство»
На ужин в советских санаториях подавали что-то основное — мясо или рыбу с гарниром, а на десерт выдавали стакан кефира с булочкой. Его нужно было оставить на вечер и выпить за 1,5 часа до сна. Это была продуманная стратегия, чтобы помочь телу справиться с ночными нагрузками.
Секрет в том, что основной прием пищи переваривается часа за три-четыре, а ближе ко сну организму нужна легкая поддержка. И тут начинают работать кефир с булочкой. Белки и легкие углеводы дают ровно столько энергии, сколько нужно для нормального сна, при этом не нагружают печень.
Ранее мы рассказывали про несколько вариантов вкусного ужина за 15 минут.
Ольга Артасова
Фото: freepik
9:02 – 31 августа
7:03 – 31 августа
5:03 – 31 августа
3:02 – 31 августа
2:02 – 31 августа
1:15 – 31 августа
0:03 – 31 августа
23:30 – 30 августа
23:00 – 30 августа
22:30 – 30 августа
21:02 – 30 августа
18:01 – 30 августа
Банк | 1 USD | 1 EUR |
---|---|---|
Александровский | 79.00 / 81.00 | 93.00 / 95.00 |
БАНК «МСКБ» | 75.00 / 80.70 | 91.00 / 96.00 |
МОРСКОЙ БАНК | 80.00 / 81.50 | 92.75 / 94.75 |
ПСБ | — / — | — / — |
14:11 – 28 августа
13:52 – 27 августа
9:54 – 27 августа
15:15 – 26 августа