Почему исчезают лунки на ногтях: какие причины и что. с этим делать — объяснил врач-нутрициолог

Врач-нутрициолог Юлия Ленина рассказала, что часто, если лунок нет, значит, кровь плохо циркулирует и есть гипоксия.

Проверить это легко: попробуйте надавить на свой ноготь. Если розовый цвет возвращается медленно, значит, есть дефицит кислорода. При отсутствии гипоксии цвет ногтя должен вернуться в норму буквально через секунду.

Если есть дефицит кислорода в тканях, это говорит о дефиците железа, белка, витамина С, витамин Е и биотина.

Любой дефицит возникает по одной из причин: либо вы не добираете эти нутриенты из пищи, либо проблемы с усвоением из-за воспалений в каком-то из отделов желудочно-кишечного тракта, либо есть сильный перерасход.

Есть несколько видов анализов, которые могут помочь понять причину проблем с ногтями:

1. Общий клинический анализ крови с коэффициентами эритроцитов

2. Ферритин и сывороточное железо

3. Общий белок

4. Витамин D

5. Панель по щитовидной железе: ТТГ, Т3 своб., Т4 своб., анти-ТПО, анти-ТГ

5. Витамины В12 и В9

6. Цинк и медь

Ранее мы рассказывали, как сделать ломкие ногти крепкими.

Ольга Артасова

Фото: freepik