Иван Неумывакин: он следил за здоровьем космонавтов и знает — вода важнее всего для поддержания здоровья

То есть в его руках находились жизни людей, находящихся даже не на нашей планете, в замкнутой среде. Космонавты обычно славились отменным здоровьем и d компетенции звёздного врача было то, чтобы как можно дольше это здоровье сохранить. А ведь космонавты испытывали огромные перегрузки.

У Ивана Павловича Неумывакина на все жизненные аспекты было своё мнение. Об этом рассказали авторы канала Просто о жизни и воспитании. И он это мнение транслировал. Потому что все факты, которые нес ученый людям, были подтверждены и его собственной жизнью, и многочисленными практическими исследованиями.

Например, врач считал, что люди переедают. И переедают очень прилично, в несколько раз, игнорируя действительно настоящее чувство голода. Причин у переедания множество, но чаще они психологические. Нагружая таким образом организм, люди и не думают, что система, рассчитанная природой на определенный срок, просто изнашивается.

Неумывакин говорил о том, что вода играет огромную роль во всех функциях жизнедеятельности человека. Иван Павлович считал воду не напитком, а самой жизнью и рекомендовал пить осознанно, обязательно за полчаса до еды. Зачем? Этот процесс подготавливает желудок, смачивает его стенки. Пить, по мнению Нюмывакина, нужно было маленькими глотками, не торопясь.

Иван Павлович также говорил о том, что зачастую люди принимают жажду за голод. Вот что-то хочется, а что — непонятно. Что делает человек? Ест. А на самом деле организму чаще требуется влага.

Как это понять? Просто попробуйте при позывах к употреблению пищи выпить стакан воды. Благодаря чистой воде организм функционирует легче, кожа становится более увлажненной и выглядит моложе.

Неумывакин считал, что если человек хочет пить, то пить нужно только чистую воду. Тяга ко всем остальным напиткам — это что-то из психологии, потому что все напитки, особенно сахаросодержащие, это уже не питье, а еда. В них содержится приличное количество калорий, а сахар заставляет организм выбрасывать инсулин.

Что будет с телом, если пить мало воды? В первую очередь пострадает мозг. Внимание будет рассеянное, а настроение меняться волнообразно. Вслед за мозгом изменения последуют абсолютно во всех органах.

Поэтому водный баланс нужно восполнять и делать это с умом. Иван Неумывакин говорил о том, что пить нужно не по расписанию и не строго отмеренное количество жидкости, а столько, сколько просит организм. А для этого к нему, к организму, нужно внимательно прислушаться.

Напомним, ранее мы писали о том, как избавиться от отеков ног.

Надежда Сергеева

Фото: FreePik