16+
Информационное агентство «Би-порт» Новости Мурманска и Мурманской области
3:39 Пятница 18 апреля 2025

Касается больных диабетом: эти 3 шага в питании помогут побороть болезнь — врачи советуют

23:45 – 9 апреля

Как понизить уровень глюкозы в крови

Диабет — серьезная проблема со здоровьем, которая может значительно ухудшить качество жизни человека. Чтобы не бегать по врачам и не тратить последние деньги на лечение, нужно правильно питаться. Канал «Академия Вкуса» рассказал, о 3 базовых принципах.

1. Ешьте больше клетчатки. Она помогает нормализовать уровень глюкозы в крови и вызывает чувство сытости. При регулярном потреблении овощей и фруктов проблемы с ЖКТ уходят.

2. Не забывайте про правильные жиры. Речь не о чипсах или фастфуде, а о полезном масле. Врачи советуют принимать в пищу льняное и оливковое.

3. Не ешьте много сладкого. Именно шоколад и мучное вызывают повышение уровня глюкозы. Заменяйте эту вредную пищу полезными вкусностями.

Настасья Кузьмина

Фото: Freepik

Лента новостей