Самые читаемые
Касается больных диабетом: эти 3 шага в питании помогут побороть болезнь — врачи советуют
Как понизить уровень глюкозы в крови

Диабет — серьезная проблема со здоровьем, которая может значительно ухудшить качество жизни человека. Чтобы не бегать по врачам и не тратить последние деньги на лечение, нужно правильно питаться. Канал «Академия Вкуса» рассказал, о 3 базовых принципах.
1. Ешьте больше клетчатки. Она помогает нормализовать уровень глюкозы в крови и вызывает чувство сытости. При регулярном потреблении овощей и фруктов проблемы с ЖКТ уходят.
2. Не забывайте про правильные жиры. Речь не о чипсах или фастфуде, а о полезном масле. Врачи советуют принимать в пищу льняное и оливковое.
3. Не ешьте много сладкого. Именно шоколад и мучное вызывают повышение уровня глюкозы. Заменяйте эту вредную пищу полезными вкусностями.
Настасья Кузьмина
Фото: Freepik
Лента новостей
Кулич: рецепт для начинающих — он точно получится
2:29 – 18 апреля
Как не быть бабулей: эти 3 вещи старят женщину — речь не о морщинах
22:45 – 17 апреля