Продукты, которые помогут избежать тромбоза: как питаться, чтобы не стать пациентом врача-флеболога

Конечно, в этом могут помочь некоторые виды продуктов. Какие именно, напомнили авторы канала Павел Корпачев.

Тромбы образуются благодаря замедлению процесса кровотока, а также в поврежденных сосудах при регулярном обезвоживании и загустении крови.

Причинами также могут стать наследственность и гормональный фон.

Какая еда поможет справиться с появлением тромбов?

Продукт номер один для этого — это рыба, желательно выросшая в естественных условиях. В таком продукте содержатся омега-3 жирные кислоты, особенно хороши лосось, скумбрия и сельдь.

Также в качестве продуктов, борющихся с образованием тромбов можно назвать грецкие орехи. Они способны разжижать кровь.

Благоприятно действует на организм такие продукты, как куркума и чеснок. Привычные специи не позволяют тромбоцитам слипаться, а крови — становиться гуще.

Важно употреблять продукты, богатые клетчаткой. Сюда можно отнести бобовые и овощи. Клетчатка положительно действует на работу кишечника и понижает уровень холестерина низкой плотности.

Нужно не забывать об обычной питьевой воде и употреблять ее не менее 2 литров в сутки. Без влаги кровь становится более густой и тромбы образуются чаще.

Отказаться нужно от таких продуктов, как фастфуд, промышленно приготовленные соусы, содержащие трансжиры, сахаросодержащие продукты и напитки.

Если существует риск образования тромбов, лучше забыть о таких привычках, как прием алкоголя и курение, а также обратить внимание на лекарства, которые вы принимаете. Стоит обратиться к врачу, чтобы скорректировать план лечения относительно других заболеваний.

Чтобы минимизировать риск появления тромбов, необходимо много двигаться. Те самые 10 тысяч шагов не просто какая-то придуманная цифра, а активность, которая способна спасти вашу жизнь.

Также в пищу можно употреблять семена подсолнечника, которые способны защитить сосуды, имбирь, ускоряющий микроциркуляцию, и зеленый чай, который способен сделать кровь менее вязкой.

Напомним, ранее мы писали о том, как улучшить усвоение белка.

Надежда Сергеева

Фото: FreePik