Паста Амосова: целебный десерт из сухофруктов отовлю дома — лучшее, что можно придумать для крепкого иммунитета

Однажды известный советский медик Николай Амосов, наблюдая за своими пациентами, заметил, что те, кто употреблял сухофрукты с орехами, быстрее поправлялись. Так появился рецепт Пасты Амосова. Она очень быстро восстанавливает силы после болезни и укрепляет иммунитет.

Ингредиенты:

Курага — 200 г

Изюм (темный) — 200 г

Чернослив — 200 г

Инжир — 200 г

Мед — 200 г

Грецкий орех — 200 г

Лимон (небольшой) — 1 шт.

Сухофрукты на несколько часов заливаем водой, затем промываем. После этого измельчаем сухофрукты (это можно сделать в мясорубке).

Лимон хорошо моем, обдаем крутым кипятком, режем и достаем косточки. После этого лимон с кожурой пропускаем через мясорубку.

Далее добавляем рубленные грецкие орехи (их тоже можно пропустить через мясорубку).

Далее добавляем мед и перемешиваем.

Готовая паста хранится в холодильнике. В день рекомендуется съедать не более 2-3 ст. л. пасты.

Ранее мы рассказывали, как выбрать правильные сухофрукты.

Ольга Артасова

Фото: freepik