Берегите поджелудочную: 3 продукта, которые вредят железе — уберите их из рациона

Чтобы избежать панкреатита, диабета и других подобных болезней, важно пересмотреть свой рацион. Отказаться придется не только от сладостей.

Обезжиренные йогурты. Под видом полезного продукта производители продают сахарную «бомбу». Дело в том, что йогурт без натуральных жиров становится безвкусным и его приходится «приправлять» большим количеством подсластителей и загустителей. Съесть баночку такого продукта — всё равно что перекусить куском торта.

Картофельное пюре. Казалось бы, что может быть плохого в картошке? На самом деле любимая всеми толченка состоит из быстрых углеводов, то есть такое блюдо по сути — несладкая глюкоза. Она быстро попадает в кровь, поджелудочная начинает на всех парах вырабатывать инсулин. Результат всего этого — резкие перепады уровня сахара.

Сухофрукты и мед.

Это полезные продукты, но с ними нужно быть осторожнее. Они содержат большое количество сахаров и, если в молодости организм успешно справлялся, то после 60 лет употребление чрезмерного количества сухофруктов «убьет» поджелудочную.

Ранее мы рассказывали о том, какие продукты добавить в рацион, чтобы поддержать поджелудочную.

Елена Гончарова

Freepik