Хотите жить дольше — перестаньте пить чай после еды: совет знаменитого профессора Неумывакина

Сегодня разберём, казалось бы, безобидную привычку — чай после еды. Легендарный советский врач Иван Павлович Неумывакин посвятил всю свою жизнь изучению здоровья и вопросов долголетия, и был категорически против этой привычки. Почему? Рассказывает автор канала «Тюнинг тела — блог Дениса Мгеладзе».

В процессе поедания пищи наш желудок выделяет желудочный сок, который содержит ферменты, нужные для переваривания еды. Для этого нужна определённая кислотность и концентрация пищеварительных соков.

Если же сразу после того, как желудок начал свою работу выпить чай, желудочный сок разбавится, следовательно, снизится концентрация ферментов и соляной кислоты. Это приведёт к тому, что еда будет перевариваться медленнее и хуже.

Некоторые питательные вещества будут плохо усвоены, так как чай помешает их всасыванию. Кислая среда, которая нужна для переваривания, будет нарушена чаем, что может привести к вздутию и тяжести.

Неумывакин считал, что эта привычка может привести к анемии, нарушению микрофлоры кишечника, хроническому гастриту и в целом к снижению иммунитета.

Чай пить надо не раньше, чем через час-полтора после окончания приёма пищи. Так успеет перевариться хотя бы часть, и чай не будет мешать процессу. Если вы ну совсем не можете после еды не попить чего-то горячего, то можно пить не чай.

Тёплая вода не так сильно будет разбавлять желудочный сок. Имбирный напиток простимулирует пищеварение, а настои из ромашки и мяты в умеренных количествах будут менее агрессивны для пищеварения.

Ранее мы рассказывали, почему так тянет поспать после еды.

Елена Гаранина

Фото: Freepik