Смех, жвачка и холодных душ: нестандартные способы снизить сахар в крови — вы удивитесь

Стратегии для определения высокого сахара в крови, предложенные автором канала «Игорь Ботоговский», выходят за рамки традиционных. Он объяснил, как некоторые повседневные способы могут снизить концентрацию глюкозы в крови.

Важно отметить, что данная информация не может заменить полноценной консультации врача, а скорее является дополнительной мерой для получения полной клинической картины.

Первое средство — жевательная резинка. Это не только продут, который освежает дыхание, но и снижающий сахар в крови. Дело в том, что активное жевание помогает вырабатывать слюну. Она, в свою очередь, стимулирует производство гормонов кишечника — они регулируют сахар.

Второе средство — холодный душ. Это довольно необычный, но действенный способ понизить концентрацию сахара в крови. Научные исследования говорят, что воздействие низких температур активируют деятельность бурой жировой ткани: она улучшает усвоение глюкозы и повышает чувствительность к инсулину.

Третье средство — смех. Согласно некоторым исследованиям, смех — эффективный и необычный способ снизить уровень сахара в крови. Страдающие от сахарного диабета заметили, что смех увеличивает расход энергии, а также чувствительности к инсулину.

Четвёртое — музыка. «Музыкальная терапия» расслабляет, улучшает настроение — а это снижает кортизол, который отрицательно влияет на уровень сахара в крови. Чтобы такой подход заработал, постарайтесь каждый день слушать музыку от 30 минут до часа.

Ранее мы рассказывали, какие продукты могут снизить концентрацию сахара в крови.

Анастасия Миняева

Фото: Freepik