Печень скажет спасибо: 7 продуктов-спасителей — обязательно добавьте их в рацион

Если у вас появляется неприятный вкус во рту по утрам, сильная тяжесть и болезненность в правом боку после еды и частое усталость без причины, возможно у вас проблемы с печенью.

В этом случае стоит скорректировать своё питание. Какие продукты стоят обязательно в него добавить, рассказал дзен канал «Академия Вкуса».

Свёкла. Прекрасный очиститель печени, богатый бетаином и антиоксидантами.

Цветная капуста и брокколи. Эти овощи активизируют процессы очищения организма от всего лишнего.

Овсянка. Природный источник клетчатки, которая помогает организму выводить всё вредное, от лишнего жира до токсинов.

Авокадо. Источник полезных жиров, снижающих уровень холестерина.

Куркума. Она провоцирует выработку желчи, тем самым помогая переваривать жирную пищу.

Чеснок. Запускает работу ферментов, благодаря которым из крови быстро выводится токсины.

Лимон и вода с лимоном. Витамин С, которого много в цитрусовых, поможет убрать из организма токсины. А вода в соединении с лимонным соком способствует поддержанию баланса жидкости и запуску метаболизма.

Ранее мы рассказывали о том, какое мясо вредит здоровью печени.