Помощь печени: продукты против атеросклероза и рака — ешьте их каждый день и проживете долго

Автор канала «Природа лечит» составил список продуктов, которые поддерживают печень и, буквально, продлевают жизнь.
По его словам, если наш главный фильтр — печень — работает вяло, в организме копятся токсины и отравляют его. В итоге мы получаем атеросклероз, диабет и даже рак.

Чем помочь печени

Уберите из холодильника и тарелки все вредное.
Магазинная выпечка, еда, жареная на подсолнечном масле и маргарин перегружают печень трансжирами.

Добавьте в рацион три группы продуктов:
• жирная рыба, льняное масло, грецкие орехи — в них омега-3 кислоты, которые ремонтируют сосуды и тормозят опухоли;
• черный шоколад (от 70%), клюква, черника, зеленый чай -их полифенолы запускают обновление клеток;
• тыквенные семечки, яблоки, брокколи — в них минералы для детокса.

И обязательно покупайте овес. Отвар из цельных зерен в шелухе (не хлопьев!) усиливает кровоток в печени, ускоряя очистку крови. Плюс в овсе есть бета-глюкан — вещество, которое борется с раковыми клетками.

Главное — не ищите волшебную таблетку. Просто начните есть горсть ягод вместо конфет, добавляйте ложку льняного масла в салат, а вместо булки возьмите кусочек горького шоколада. Печень скажет спасибо, а риски серьезных болезней уменьшатся.

Ранее мы объяснили, почему чай после еды – яд.