Выбрать банк для зарплаты: на какие условия стоит обратить внимание жителям Заполярья
Первый «Норникель медиафест» состоялся в Мончегорске
Выплаты сотрудникам вневедомственной охраны планируют установить в Мурманской области
Заполярных ученых привлекут к оздоровлению зеленых насаждений в центре Мурманска
Опыт Заполярья в использовании альтернативной энергии важен для арктической «отдаленки»
Наши гости
Надежда Замятина
Для северных городов наступает время «развилки»
Виктория Чачина
"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
Алексей Грачиков
"Стоит выбор – или развитие, или стагнация"
Ольга Вовк
"Не бывает подходящего времени, надо брать и делать"
Антон Зарайский
"Как работает система ОМС: компания «СОГАЗ-Мед» рассказывает о нюансах страховой медицины"
Самые читаемые
Темпы роста цен на билеты в поездах в России опережают прошлогодние почти вдвое
17:18 – 21 августа
Т2 развернула VoWiFi на федеральном уровне
17:04 – 21 августа
Прививку от гриппа в Мурманской области будут делать в пунктах «витаминизации»
16:50 – 21 августа
Грузооборот Мурманского морского рыбного порта снизился за семь месяцев
16:36 – 21 августа
Высокий холестерин: 7 дешевых продуктов, которые снижают его — верните здоровье сосудов без таблеток
20:45 – 21 августа
22 августа: звезды советуют — деньги любят счет — наводим финансовый порядок
20:15 – 21 августа
Молодильные яблочки: источник здоровья — 3 причины есть яблоки каждый день
20:00 – 21 августа
Молодильные яблочки: источник здоровья — 3 причины есть яблоки каждый день
Яблоки богаты витаминами, минералами и клетчаткой
Мы едим яблоки в свежем и сушеном виде, печем пироги, делаем десерты, но даже не задумываемся, насколько яблоки полезны. Авторы блога Hi-Tech Mail назвали 3 причины есть хотя бы по одному яблоку ежедневно.
Польза для пищеварения
Большое содержание клетчатки делает яблоки очень полезными для желудка и кишечника. Пищевые волокна улучшают перистальтику кишечника, борются с запорами и служат богатой питательной средой для полезной микрофлоры кишечника.
Антиоксидантная защита организма
Яблоки богаты антиоксидантами — флавоноидами, кверцетином, катехинами и полифенолами — они нейтрализуют свободные радикалы, которые повреждают клетки и ускоряют старение. Употребление антиоксидантов снижает риск хронического воспаления и ряда опасных заболеваний, среди которых сердечно-сосудистые и нейродегенеративные.
Здоровье мозга
Антиоксидант кверцетин, которым богаты яблоки, защищает нервные клетки от повреждений окислительным стрессом и замедляет возрастные изменения в мозге.
Ранее мы рассказывали про 6 ошибок при употреблении яблок.
Ольга Артасова
Фото: freepik
Лента новостей
20:15 – 21 августа
17:45 – 21 августа
17:30 – 21 августа
14:15 – 21 августа
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| Александровский | 80.00 / 82.50 | 93.65 / 96.00 |
| БАНК «МСКБ» | 75.00 / 81.00 | 91.00 / 95.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 80.00 / 82.00 | 93.70 / 95.30 |
| ПСБ | — / — | — / — |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
Марина Старовойтова стала первой в истории женщиной-капитаном атомного ледокола
11:04 – 21 августа
Ностальгия, новые техники и юбилей: как прошёл V фестиваль паблик-арта «Рост» в Мурманске
15:46 – 20 августа
Запуск СПГ-завода в Мурманской области могут перенести на 2032 год
12:58 – 20 августа
Центральный бассейн Мурманска закрыли для подготовки к капитальному ремонту
11:29 – 19 августа
