Где смотреть северное сияние в Мурманской области: 10 баз отдыха и отелей с лучшими видами
Стартует юбилейный конкурс «Ростелекома» для региональных ИТ-журналистов и блогеров
В Мурманске открылась после ремонта баня №3 на улице Советской
На организацию «Вкуса Арктики» в рамках фестиваля «Териберка» потребуется более 23 млн рублей
Любителей старинной музыки приглашают на концерт «Открытые струны»
Наши гости
Андрей Дочкин
Наша цель - поддержать представителей бизнеса
Марта Говор
Мы начинаем масштабировать своё, северное
Светлана Панфилова
Наша философия – «не дать рыбу, а дать удочку»
Надежда Замятина
Для северных городов наступает время «развилки»
Виктория Чачина
"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
Самые читаемые
Антимонопольная служба предлагает снизить для россиян социальную норму потребления электричества
16:56 – 27 октября
Где смотреть северное сияние в Мурманской области: 10 баз отдыха и отелей с лучшими видами
16:38 – 27 октября
На соревнованиях мурманские легкоатлеты завоевали 17 медалей
16:24 – 27 октября
В Мурманской области обсуждают программу по доступности соцучреждений для инвалидов
16:03 – 27 октября
Снежная закалка: какие однолетники лучше посеять перед морозами — и как это правильно сделать
16:44 – 27 октября
Проливной ночной пот — проявляется в одном случае: какого витамина не хватает организму
16:15 – 27 октября
Хватит считать копейки, ваши звёзды уже в курсе, где лежат миллионы — эти 4 знака зодиака рождены с золотой ложкой во рту
16:07 – 27 октября
«Мотор» под защитой: какие продукты есть, чтобы обезопасить сердце — разъяснили кардиологи
Здоровое сердце — заслуга не таблеток, а питания
По мнению кардиологов, нужно добавить в рацион несколько простых продуктов, которые качественно поддержат сердце. Они уменьшат воспаление, приведут в порядок липидный обмен и структуру артерий, пишет автор канала «О здоровом образе жизни, красоте и счастье».
Так, сосудам крайне нужны омега-3 жирные кислоты. Идеальные продукты для сердца, которые содержат этот компонент — лосось, скумбрия, форель и сардины. При употреблении такой рыбы риск заболеваний сердца снижается практически на треть.
Не менее важно принимать оливковое масло — в сыром виде. Дело в том, что масло холодного отжима укрепляет стенки сосудов, снижает «плохой» холестерин.
Источник полезных жирных кислот, которые препятствуют формированию бляшек — грецкий орех, фундук и миндаль. Кроме того, они помогают контролировать давление.
Ранее мы рассказывали, какие продукты «очистят» сосуды.
Лента новостей
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| Александровский | 79.00 / 81.80 | 93.90 / 95.90 |
| БАНК «МСКБ» | 79.00 / 84.00 | 91.00 / 97.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 79.50 / 83.00 | 93.00 / 96.70 |
| ПСБ | — / — | — / — |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
Глава Центробанка объяснила, почему низкая ключевая ставка губительна для экономики
16:51 – 24 октября
Центробанк снизил ключевую ставку до 16,5%
14:25 – 24 октября
В Мурманске открылась после ремонта баня №3 на улице Советской
16:55 – 22 октября
Апелляционный суд Санкт-Петербурга отменил ряд коэффициентов расчета стоимости аренды земли в Мурманской области
16:36 – 22 октября
