Стартует юбилейный конкурс «Ростелекома» для региональных ИТ-журналистов и блогеров
В Мурманске открылась после ремонта баня №3 на улице Советской
На организацию «Вкуса Арктики» в рамках фестиваля «Териберка» потребуется более 23 млн рублей
Строительством паркинга за гостиницей «Меридиан» займётся компания из Мурманска
Любителей старинной музыки приглашают на концерт «Открытые струны»
Наши гости
Андрей Дочкин
Наша цель - поддержать представителей бизнеса
Марта Говор
Мы начинаем масштабировать своё, северное
Светлана Панфилова
Наша философия – «не дать рыбу, а дать удочку»
Надежда Замятина
Для северных городов наступает время «развилки»
Виктория Чачина
"Музыкальные проекты к 80-летию Победы в нашем культурном коде"
Самые читаемые
В Мурманской области обсуждают программу по доступности соцучреждений для инвалидов
16:03 – 27 октября
Дефицит бюджета Мурманска за девять месяцев 2025 года превысил 913 млн рублей
15:49 – 27 октября
В Мурманской области предложены даты проведения репетиционных экзаменов по русскому языку и математике
15:20 – 27 октября
Житель Мурманска оказался на скамье подсудимых за взятку
14:49 – 27 октября
Проливной ночной пот — проявляется в одном случае: какого витамина не хватает организму
16:15 – 27 октября
Хватит считать копейки, ваши звёзды уже в курсе, где лежат миллионы — эти 4 знака зодиака рождены с золотой ложкой во рту
16:07 – 27 октября
Посуда из отрубей: российская альтернатива пластику — разлагается в течение месяца, не вредит экологии
15:45 – 27 октября
5 неожиданных способов избавиться от опасных бляшек: как легко снизить вредный холестерин без лекарств
Чистая правда о здоровье сосудов
Кажется, что уже лет 100 нам твердят, что холестерин опасен для организма. И только совсем недавно медики стали объяснять, что он играет важную роль в организме. Холестерин необходим для строительства клеточных мембран, синтеза гормонов и витамина D.
Однако все единогласны в мнении, что опасен высокий уровень холестерина. Как снизить уровень холестерина в крови рассказали на дзен-канале «REHAB.YOU».
Для снижения уровня вредного холестерина эксперты советуют избегать трансжиров. Они содержаться в фастфуде, маргарине и чипсах. лучше заменить такие продукты на овощи, фрукты и цельнозерновые. В общем те продукты, которые содержат много клетчатки. Они помогают выводить лишний холестерин из организма.
Также в борьбе за здоровый организм помогут фитостеролы. Это растительные вещества, которые замедляют его всасывание.
Кроме того, стоит придерживаться средиземноморской диеты. В меню входит рыба, овощи и оливковое масло.
Бороться с холестерином помогает и физическая активность. Спорт в целом помогает поддерживать липидный баланс и способствует повышению «хорошего» холестерина.
Лента новостей
Курсы валют
| Банк | 1 USD | 1 EUR |
|---|---|---|
| Александровский | 79.00 / 81.80 | 93.90 / 95.90 |
| БАНК «МСКБ» | 79.00 / 84.00 | 91.00 / 97.00 |
| МОРСКОЙ БАНК | 79.50 / 83.00 | 93.00 / 96.70 |
| ПСБ | — / — | — / — |
Первая пятилетка «На Севере жить»
Выбор редакции
Глава Центробанка объяснила, почему низкая ключевая ставка губительна для экономики
16:51 – 24 октября
Центробанк снизил ключевую ставку до 16,5%
14:25 – 24 октября
В Мурманске открылась после ремонта баня №3 на улице Советской
16:55 – 22 октября
Апелляционный суд Санкт-Петербурга отменил ряд коэффициентов расчета стоимости аренды земли в Мурманской области
16:36 – 22 октября
