Они истощают и убивают организм: откажитесь от этих продуктов раз и навсегда — хотя многие едят их каждый день

Если вы хотите питаться сытно и полезно, сначала нужно убрать все разрушающие компоненты. Даже при нормальном калораже лишние «вредители» делают кожу дряблой, пресс исчезает, мышцы теряют тонус, а анализы сигналят о проблемах, пишет автор канала Nice&Easy.

Прежде всего исключаем сахар — и продукты с ним: мёд, варенье, пастилу, сухофрукты. Готовая кондитерская продукция, майонез, фабричные соусы и полуфабрикаты — всё это также идёт в мусорное ведро.

Алкоголь и сигареты исключаем, поскольку они истощают организм и приводят к серьёзным заболеваниям.

Жареные — особенно во фритюре — продукты, копчёности, фастфуд и сладкую газировку — в топку. Они «захламляют» организм, приводят к формированию холестериновых бляшек (помним, что вред организму наносит только избыточная концентрация холестерина, а в целом этот компонент приносит организму пользу).

Ранее мы рассказывали, как просто снизить холестерин по способу доктора Бубновского.