Они приближают старость: 10 вкусных врагов в холодильнике — прямой путь к онкологии и инсульту

Как бы это ни было грустно, но за все вкусное в нашей жизни приходится расплачиваться собственным здоровьем. Какие продукты лучше есть только по праздникам, перечислил нутрициолог Игорь Ботоговский.

Под запретом фастфуд, чипсы, сладкая газировка, выпечка, белый хлеб, любые сладости, консервы, полуфабрикаты, готовая еда, промышленные соусы, еда во фритюре, алкоголь, сосиски, колбаса и бекон.

Все перечисленные продукты богаты трансжирами, в них переизбыток соли и сахара. Если вы съели один бургер с картошкой фри и запили все колой, вы в несколько раз превысили допустимую дневную норму соли и сахара.

При регулярном потреблении такая еда вызывает проблемы с памятью, провоцирует хронические воспаления, повреждает кровообращение в мозге, образует канцерогены, приводит к повреждению сосудов мозга, повышению давления и холестерина, а также риску диабета.

Читайте также, какие продукты продлевают молодость.