Не ела много, а вес все рос — «ленивая» щитовидная железа: 5 продуктов, которые дадут толчок для функционирования органа
Щитовидная железа и поддерживающие её продукты
Щитовидная железа — маленький, но очень важный орган. Если она не в порядке, то начинает расти вес и снижается энергия.
Ситуация, когда орган начинает «лениться» по-научному называется гипотиреоз. О том, какое питание и продукты смогут поддержать работу жизненно важного органа рассказали на канале «Академия Вкуса».
При проблемах с щитовидкой надо ввести в рацион морскую капусту — в ней много йода, который необходим для выработки гормонов. Достаточно съедать 100-150 граммов салата из морской капусты пару раз в неделю.
Бразильские орехи содержат много селена. Это вещество тоже необходимо для нормального функционирования железы, достаточно съедать по 2 ореха в день для покрытия суточной нормы.
Индейка и курица — поставляют щитовидке тирозин. Если его не хватает, производство гормонов замедляется.
Гречка — её сила в том, что эта крупа помогает щитовидке бороться с усталостью.
Яйца — в желтках есть и йод, и селен, и витамин D, такой вот природный мощный витамин. Полезно есть 3-5 яиц в неделю, приготовленных в любом виде.
Ранее мы рассказывали, какие продукты вредят щитовидной железе.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Я не знала, что гороховый суп может быть таким: готовим по особому рецепту — станет в тысячу раз вкуснее
Лапы горят, как угли: что скрывает тёплая подушечка у кошки — ветеринары назвали смертельные причины
Нежные пятки как у младенца: как с первого раза добиться шёлкового результата — домашний дешёвый способ
Полезный десерт за 5 минут: рецепт запеканки в яблоках — и творог не пропадёт
Красота и здоровье волос во многом зависят от питания: что нужно есть, чтобы гордиться локонами — советы врача-трихолога
Секрет идеальной домашней пиццы: как её готовят шеф-повары — не намокнет и не засохнет
Интересное
Кевин Костнер больше не рубится в кости — решает головоломки со спички: сдвиньте 1 спичку за 19 секунд, чтобы получить ответ
6:31 – 23 декабря
Фигура под защитой: новогодний десерт, который можно есть без угрызений совести — а готовить без потери времени
6:02 – 23 декабря
Высадила петунию с балкона: почему пора отказаться от приверед — 3 цветка без хлопот
5:32 – 23 декабря
Гороскоп на 24 декабря, среду, для всех знаков Зодиака: Тельцам — создать уют, Близнецам — поболтать, Козерогам — найти время для отдыха
5:02 – 23 декабря
Николя Саркози, закрыв жалюзи, решает головоломки — экс-президент смог найти решение за 15 секунд: сдвиньте всего 1 спичку
4:30 – 23 декабря
Новогодняя ловушка для добрых сердец: мошенники удвоили атаки — фейковые «ёлки желаний» и нейросети-попрошайки
4:01 – 23 декабря
«У вашей кошки хламидиоз»: что делать, если кошка заразна — как распознать и чем болезнь опасна
3:30 – 23 декабря
Мясо по-французски: гениальный рецепт на Новый 2026 Год — готовим на всех гостей сразу
2:33 – 23 декабря
Новогодний ценовой обвал: картошка дешевле на треть, а яйца — на 20%, ловите момент перед скачком цен
2:02 – 23 декабря
Проверка на гения — если найдёте решение за 17 секунд, то ваш IQ>145:сдвиньте одну спичку, чтобы получить ответ
1:32 – 23 декабря
