К гадалке не ходи — и так все ясно: можете ли вы прожить долгую жизнь — какие признаки об этом говорят

Некоторые считают, что за долголетие отвечает не только наследственность. На это могут быть и другие причины. Об этом поведали на канале «Просто о жизни и воспитании». Автор выделила 5 признаков, которые могут заложить фундамент долгой жизни.

Организованность и уважение к будущему — это в большей степени относится к тем, кто любит планировать, это некий отсыл к завтрашнему дню, который требует подготовки. Речь идёт о тех, кто не ленится и делает сегодня, то, что может стать необходимым завтра — не откладывает визит к врачу, следит за своим здоровьем.

Нормальный вес — такие люди не ввергают себя в кризис, не впадают в крайности, сводя с ума себя диетами и перегрузкой различной едой. И в этом помогает привычка не объедаться, как в Японии, где люди насыщаются всего на 80%.

Вы выглядите моложе своих лет — и это не про поговорку «маленькая собачка — вечный щенок», исследователи отмечают, что внешняя молодость часто совпадает с «молодостью души».

Социальные связи и поддержка близких — одинокие стареют быстрее, если есть связи, то снижаются риски болезней — депрессии и деменции.

Также долго живут те, кто пышет оптимизмом. Те, кто умеет смеяться, чаще переживают трудности. Американские учёные выявили, что такие люди живут на 8 лет дольше пессимистов.

Ранее мы рассказывали, какие еще есть секреты вечной молодости.