Бессонницу как рукой снимет: примите ванну с этими эфирными маслами прямо сейчас — ароматное и эффективное средство

Авторы канала LAZURIN предложили отличный и действенный способ избавиться от бессонницы в домашних условиях. Так, нужно принять ванну, добавив в воду некоторое количество эфирных масел. Однако прежде чем приступить к процедуре, убедитесь в отсутствии противопоказаний. К ним относятся эпилепсия, заболевания сердечно-сосудистой системы, вен, беременность, менструация, маточное кровотечение, новообразования и другое.

Также необходимо отметить, что нужно соблюдать оптимальную дозировку: на 10 л воды следует брать не больше 1 капли эфирного масла. Например, если ваша ванна вмещает 160 л, нельзя добавлять свыше 16 капель. Кроме того, помните, что избавление от бессонницы с помощью такой ароматной ванны — целый ритуал, который предполагает дополнительные действия.

Итак, сначала застелите чистое постельное бельё, хорошо проветрите помещение. Почистите ванну, ополосните. Наполните её водой температуры +38 градусов, только не переборщите с кипятком, чтобы не испортить состав масляной смеси. Однако и прохладную воду добавлять не нужно, иначе вы взбодритесь и все усилия окажутся напрасными.

Смешайте в ёмкости эфирное масло с 30 г эмульгатора — соли, соды, мёда, пены для ванн, геля для душа. Нужно накапать в эмульгатор 6 капель эфирного масла можжевельника и мандарина, 3 капли масла ладана и тщательно перемешать. Опустите смесь в воду и подождите до полного растворения. Перемешайте воду.

Полежите в ванной в течение 30 минут. Из комнаты следует выходить в тёплом халате.

Ранее мы рассказывали, как приготовить полезную соль для умывания.

Анастасия Миняева

Фото: Freepik